痛经怎么治疗手脚冰凉（痛经月经不调手脚冰凉）

有句话叫做“十女九寒”但执业多年，我发现民众对于寒有着错误的认知 故事往往是类似的：我很注重养生，努力喝桂圆红枣茶、十全大补汤或是羊肉炉，双手还是冷吱吱而且嘴巴一直破，痘痘一直长、身材一直胖，月经却依然疼痛不堪……百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：，现在小编就来说说关于痛经怎么治疗手脚冰凉?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

痛经怎么治疗手脚冰凉

有句话叫做“十女九寒”。但执业多年，我发现民众对于寒有着错误的认知。 故事往往是类似的：我很注重养生，努力喝桂圆红枣茶、十全大补汤或是羊肉炉，双手还是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直长、身材一直胖，月经却依然疼痛不堪……百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：

1. 肥胖。浑身发胖，伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。当子宫的热量不足，为了维护生理机能，脂肪越堆越厚，所以宫寒的人腹部肥胖较明显。

2. 月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经需要吃止痛药才行。

3. 下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，X欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

寒乃百病之源。近些年来越来越多的朋友都出现了不孕不育症，夫妻到了医院各种检查，各项都没有发现问题，最后只能寻求中医了，中医调理“温暖”子宫，补虚调养强身健体。

那么怎么调理效果好呢？可以在经期结束后用红枣、阿胶、黑豆、枸杞、首乌、黑米若干，一起放入炖盅，高火煮开后转低火炖足1个小时即可。每天喝上一小碗，3个月一疗程，可见效。此法也适合半年内备孕的女性喝。（此方是病例开方，需要结合自身条件增减，忌私自抓药）

日常生活中有什么要注意的？

多食温热的食物，比如喝温水，少吃生冷寒凉食物，特别是冰西瓜、冰饮料、冰淇淋等。不要长时间待在空调房里，适当运动出汗是对身体有帮助的，但是注意不要出太多汗。注意腰部、腹部、脚、后背的保暖，空调、电风扇不要对着身体直吹。建议在早上8～9点或下午4～5点时晒晒太阳，因为我们经络中的阳经分布在背部、腿上，晒太阳可以温通经脉，补阳气。中午的时候最好睡半小时至1小时，养心安神，到了晚上阳气应该伏到身体内部，所以不要熬夜。