洋葱的热量是多少（洋葱的热量高吗）

洋葱属于低热量的蔬菜100克洋葱含有40千卡热量，其中含有水分88克，蛋白质1到1.8克，脂肪0.3到0.5克，碳水化合物5到8克，含有钙，磷铁，维生素c尼克酸，核黄素，胡萝卜素等成分，现在小编就来说说关于洋葱的热量是多少?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

洋葱的热量是多少

洋葱属于低热量的蔬菜。100克洋葱含有40千卡热量，其中含有水分88克，蛋白质1到1.8克，脂肪0.3到0.5克，碳水化合物5到8克，含有钙，磷铁，维生素c尼克酸，核黄素，胡萝卜素等成分。

原生中的有效物质可以降低血糖，降低血脂，促进脂肪分解脂肪，燃烧利水消肿，有利于减肥。所以适量的吃一些洋葱，对身体是有好处的。