只吃黄瓜一周瘦多少（只吃黄瓜真的可以瘦）

#健康真知计划#

问：不运动，只吃黄瓜，真的可以瘦吗？

答：肯定能瘦啊！但是…

让我来给大家讲讲，为什么吃黄瓜能瘦下来的原理。

认真看完的姐妹们，必定会瘦，不然诅咒我吃啥啥胖…

首先，大家要明白，为什么吃黄瓜能瘦呢？

原因：

“黄瓜”属于蔬菜类，在减肥过程中，吃蔬菜是必不可少的！当初关晓彤，天天吃香菜，可是瘦了十几斤呢！也可能人家喜欢吃香菜吧，不喜欢香菜的不要模仿呦。

言归正传，蔬菜主要作为膳食纤维类的食物，用来饱腹感，还有就是补充人体所需的各种维生素。

另外，大家还要知道，人体堆积脂肪的位置，主要是人的腰腹。每个人的胖的原因都不一样。有些人遗传就胖，而有的人，则是胡吃海喝而引起的胖！总的来说，就是胖从口入！

根据身体的能量守恒定律

食物摄入量＜运动量消耗量 肯定会瘦！

所以，给大家说个减肥小技巧：

少食多餐，多蔬菜，少碳水，少脂肪，少水果，多蛋白

如果你遵循我说的小技巧，肯定会瘦啦，相信自己！下期给大家讲一下，只吃蔬菜的优劣，祝大家早日暴瘦！！！