年纪大了怎么摆脱老人味（若能做好这3件事）

不少老年人除了关节，骨骼退行性变速度加快、消化能力变差、有肉眼可见的衰老，还发现身上有难闻气味出现。原本年轻状态没有这种困扰，但步入老年阶段身上有一股挥之不去的气味，究竟来源是什么，如何应对，应了解清楚。有时通过正确方法来调节，可以有效预防。

老年人注意哪些问题可以避免老人味出现？

通过讲究卫生可以避免老人味出现，上了年纪的人手脚不利索，行动不方便，很多人不会那么勤劳，频繁去清洁身体。但是，在日常活动过程中身体依然不断进行着新陈代谢，特别是到了炎热夏季，出汗量多，皮肤隐藏的污垢，分泌出来的汗液量多，会给细菌滋生提供条件，没有正确清洁保持卫生，身上就会有特殊气味。

加上老年人皮肤细胞水分减少，会出现许多皱纹，这些皱纹又容易隐藏污垢。有的人连续几天没有洗澡，也没有更换新的衣服，这股难闻气味挥之不去。为了安全考虑，保护皮肤，远离难闻气味，还需重视清洁。

老年人要避免身上特殊气味持续，最重要的是饮食恰当。那些辛辣，刺激性大的食物少摄入，因为吃太多辣的东西身体会出汗量多，还容易皮肤油脂分泌旺盛，进而影响皮肤健康。

而那些对胃部保养不利的食物也要远离，不要总摄入生冷，性质寒凉的食品，保持食物口味清淡，远离胃部疾病，口腔也不会散发出难闻气味。除此之外，有的食物本身气味明显，也会加重身上的老人味，例如大蒜、香菜、折耳根等。

有的老年人身上特殊气味持续让人避而远之，为了避免，还需有疾病的情况下尽早治疗。随着机体衰老以及各种不良习惯养成影响，老年人患病的风险比年轻人大一些，多种疾病出现身上也会有气味，特别是糖尿病发展，病情不受控制时会引发酮症酸中毒，此时口腔，身体其他部位都会有烂苹果气味。

还有的人肝脏，肾脏没有保护好，长期饮食不恰当，吸烟酗酒，多个器官会功能降低，身体代谢异常，产生的氨类物质多，也会有难闻气味，需要对症治疗来改善。

通过上述内容可以得知，老年人身上特殊气味出现来源很丰富，忽略卫生、某些疾病不断发展、饮食影响等都会让这些气味加重或者出现。如果可以多方面调节，找出气味来源并正确应对，可以慢慢缓解。