每天吃坚果可以改善睡眠吗（吃坚果时扔掉的东西）

核桃大家都吃过，而且含有丰富的营养，因为形状跟人脑相似，以形补形，很多朋友都说吃它可以补脑，可是提起核桃分心木却很少有人知道就是下图这个东西，现在小编就来说说关于每天吃坚果可以改善睡眠吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

每天吃坚果可以改善睡眠吗

核桃大家都吃过，而且含有丰富的营养，因为形状跟人脑相似，以形补形，很多朋友都说吃它可以补脑，可是提起核桃分心木却很少有人知道。就是下图这个东西！

核桃分心木？想必很多人听到这个词，都很茫然，根本就不知道这为何物，所谓核桃分心木，就是把核桃敲开以后，夹在两瓣核桃仁中间那个薄薄的小片。吃核桃的时候，很多朋友直接敲开把仁取出来，就把核桃壳和分心木丢掉了，却不知道分心木有着很大的功效。

这个分心木到底有哪些好处呢？

1、它对失眠症有特效，如果有长期失眠的毛病，取分心木3克，泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡觉前喝一杯，失眠症将得以康复。因为它对失眠症有特效，对于老年人患失眠症又不适宜服用安眠镇静类药物者是佳的选择。

2、男性有功能障碍的，经常用核桃分心木泡水喝，很快就能得以康复。因为它有补肾、固肾的功效。说白了就是补肾强身提高性生活质量。

3、 核桃分心木泡水对于治疗便秘有非常好的疗效。很多朋友喝完都表示，大便通畅非常舒服。不过肠胃不好的朋友可千万别乱用它啊！

4 、核桃分心木还具有补血活血的效果，对于女性朋友来说，如果月经失调或者尿血的患者来说，也可以取分心木泡水喝。因为分心木具有补血活血的功效。

5、对中老年人的腰酸腿疼也有很好的效果，还能提高人体免疫力。

这么好的东西，以后吃核桃的时候， 大家可千万别再直接扔掉啦！