请放下手机马路上的低头族（世界上最遥远的距离）

“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我站在你面前，你却不知道我爱你”。相信小可爱们都听过这句出自泰戈尔《飞鸟集》的文艺小情话吧~然而，在现代社会里，世界上最遥远的距离却变成了“我站在你面前，你却在玩手机”。

这句话初听觉得好笑，细细品来，却能发觉其中饱含的无奈与荒诞。

聚会时，你是一个“低头族”吗？

纸条君先给Friends科普一下，“低头族”也称“拇指族”、“猿人族”，英文称之为“Phubbing”，由phone（手机）与snub（冷落）组合而成，意指因专注于手机而冷落周围人的行为。

有相信不少小可爱都会说：我在坐车坐地铁的时间刷刷新闻、在无聊的时候看看时事热点，有什么不好啦？

的确，碎片化的学习可以在无形中扩充我们的知识量。但是呢，再漂亮的珍珠也需要用珠线串连起来才能成为璀璨的项链，再丰富的知识也需要我们温故而知新、串联成串才能真正化为己用哦。

例如说，我们看一篇文章时，只是知道了知识的冰山一角，这样很容易就会忘记所看过的内容。而当我们系统地学习一样知识的时候，我们对知识的内在联系、演变发展有更清楚深入的认识，因此也会记得更牢固。

坐车时，你会选择通过电子产品消磨时间吗？

纸条君认为，“低头族”大军产生的根本原因如下：

其一，“低头族”缺乏独立的思考能力。年轻人，特别是心智尚未成熟的学生群体因为阅历尚浅，大多都还没有形成成熟的独立思考能力，从众心理在他们身上往往也更容易得到体现。因此，他们不断地追逐热点、追逐潮流。

其二，“低头族”缺乏良好的沟通能力。具有敏感、自卑、依赖等人格倾向的人群更易于对手机产生过度依赖，他们长期沉溺于网络的虚拟世界，经营着似有非无的“好友”关系，以此来逃避真实的外部世界，封闭自我的内心世界。

其三，“低头族”多重需求实现的需要。根据马斯洛需求层次理论，频繁低头的现象背后，实际上是“低头族”对于安全需求（自我安慰）、社交需求（害怕孤独、大众驱使）、尊重需求（重获关注）等多重需求实现的渴望。

马斯洛需求示意图

因为几乎时刻不离手机，“低头族”对网络上的热点问题信手拈来，侃侃而谈，却对自己现实中遇到的问题冷眼相待，不理不睬。长此以往，手机便慢慢在我们周围垒砌了堵堵围墙，将我们与身边真真切切存在的人隔绝两方。

纸条君温馨提示，长期做“低头族”不仅有碍人与人之间的真实交流（类似“蝴蝶效应”），也会引发一系列的安全问题。比如，边走路边玩手机，导致失足跌倒，撞到旁人，甚至摔沟坠亡抑或发生车祸；坐公车地铁沉迷手机，惨遭抢包等等。而由此引发的健康问题如颈椎病、干眼症、手指肌腱炎等等，也都不容小觑。

过马路时玩手机，是很危险的！

因此，改变“低头族”现象已是刻不容缓。但是，想要一下子改正是很难的，习惯是慢慢养成的，自然也是逐渐戒掉的。

纸条君建议各位可以设定每日或者每周的计划表，下载时间管理的APP，强制定时锁屏，逐渐减少每日玩手机的时长。最重要的一点是，我们应该清楚地意识到，手机是为我们服务的，不要被它放过来所控制；面对手机，我们应该理性使用、不要沉迷；只有懂得自律，才能掌控自己的人生！

曾经我们低头是为了看清脚下的路，如今却是因为中了手机的“毒”。真正美丽的“低头族”应该是默默无闻营造绿色环境的清洁工、是厚积薄发追求梦想的备考大军、是侧耳聆听长辈叮咛的子孙，是俯身随手拾起路边垃圾的有心人，而不是深受手机之害的缺乏理性的“Phubbing”。抬起头，感受天空的湛蓝，白云的飘逸；见一面，感受久违的思念，真诚的交流。生活远不止眼下的手机，理智的Friends不如和纸条君一起“举头望明月”，一同拒绝“低头梦破灭”，一齐探寻诗和远方吧！

做“低头族”的后果

#纸条君的悄悄话

最后，纸条君给小可爱们安利一部获得学生奥斯卡动画单元（国际组）金奖的视频短片《低头人生》，这部2分48秒的短片以一种冷幽默的夸张手法展现一连串巧合引起的蝴蝶效应，相信Friends会在发笑中品出作品的深意来哒~

相信各位小可爱们身边也有不少“低头族”吧？那么你们是怎么看待这种现象的呢？又有什么小妙招防止自己成为“低头族”大军的一员呢？欢迎小可爱们各抒己见，在评论区一起交流哦~

（图片来源于网络）

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