抹茶拿铁怎么做才不粉(教你3步自制抹茶拿铁)

嗨~大表哥来了(^ω^)

果然,不管是这个夏天,还是以前,只要天一热,我最喜欢的还是各种好喝的饮料~

抹茶拿铁怎么做才不粉(教你3步自制抹茶拿铁)(1)

所以呢,今天的减脂小食堂,我打算和大家分享一款我超爱的解馋饮料。

它就是抹茶拿铁

抹茶拿铁怎么做才不粉(教你3步自制抹茶拿铁)(2)

抹茶拿铁怎么做才不粉(教你3步自制抹茶拿铁)(3)

经过改善后的低碳版抹茶拿铁食谱,只有椰奶/杏仁奶、抹茶、椰子油、赤藓糖醇这几种基础原料。

碳水含量极低,又不含乳糖,而且口感更细腻,更好喝,完全可以放心喝放心瘦!

一起来看看是怎么做的吧↓↓↓

低碳版抹茶拿铁

01

准备热奶

先将椰奶或者是杏仁奶,放入一个小锅或茶壶中,适量加热。

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然后将加热好的椰奶或杏仁奶,倒入搅拌机中。

02

加入椰子油

接着,在搅拌机中加入适量的椰子油。如果是液体状态的话,可以加入2-3勺。

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ps:喜欢口感甜一点的小伙伴们,也可以加入适量的天然代糖,比如赤藓糖醇。

03

加抹茶搅拌

过筛抹茶粉,加入到搅拌机中,这样有助于最终的成品更加细腻顺滑。

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好了,现在所有的食材已经加入到搅拌机中了。

开始搅拌,将它们完全混合。

用不了几分钟,好喝的低碳版抹茶拿铁就做好啦!

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那除了可以解馋之外,抹茶拿铁也可以当做早餐,给大家提供能量哦。

所以感兴趣的小伙伴们,不妨动手试试吧~

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