女孩来了例假会不会影响身高（女生第一次来例假）

1、核心营养缺乏影响孩子身高

据资料统计，我国的孩子比日本的孩子个子矮，我国7岁男女儿童的平均身高分别比日本同龄儿童矮0.6厘米和0.5厘米，15~18岁男女青少年分别平均比日本同龄者矮0.4厘米和0.6厘米。

这主要是因为中国孩子的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。赖氨酸是第一缺乏性氨基酸，人体共有22种氨基酸，其中8种氨基酸人体不能合成，只能从食物中获得，成为缺乏性氨基酸，而在这8种缺乏性氨基酸中，赖氨酸在食物中又是含量最少的，所以是第一缺乏性氨基酸。给孩子补充核心营养，迫在眉睫！

2、父母生育年龄影响孩子身高

父母的基因会影响孩子研究表明父母生育年龄也会影响孩子的身高，比如家庭当中孩子的数量以及孩子出生的先后顺序，都会影响孩子的身高。

就连父母的教育水平和从事的工作也会影响孩子的身高，据统计，从事强脑力劳动的父母生育的孩子，平均身高要高于体力劳动者的后代，营造一个环境也是非常重要的一个因素。

3、熬夜会影响孩子的身高

个子矮的孩子所分泌的生长激素的含量远远少于正常的孩子，大部分孩子是由于夜间睡眠不足所导致的，孩子从儿童时期到青春期前睡眠时分泌旺盛，晚上9点到第2天上午9点所分泌的生长激素是白天12个小时的三倍，所以要保证孩子在晚上9点之后入睡。

4、孩子早熟影响身高

如果孩子出现了性早熟，也会影响孩子的身高问题，如今生活水平日益提高，城市儿童发育年龄不断提前，如果骨龄太超前，就会影响孩子最终的身高，一定要引起高度警惕。

萌萌今年只有8岁，刚刚上小学三年级，萌萌本来是一个非常活泼开朗的孩子，可是妈妈发现萌萌最近一段时间总是把自己关在屋子里，晚上还能听见萌萌偷偷的哭。

作为妈妈感觉到孩子肯定出现了什么事情，本来萌萌妈妈以为萌萌在学校里受欺负了，所以晚上特意跟萌萌睡在一起，慢慢引导萌萌，让她说出原因，没想到萌萌告诉妈妈自己流血了，是不是快要死了？

这时候妈妈才发现原来自己一直忽略了女儿，女儿是月经初潮了，不过萌萌妈妈觉得非常奇怪，即便是现在的孩子都比较早熟，但是萌萌8岁就来月经，也太早了吧。

于是第2天萌萌妈妈就带着萌萌去医院做检查，通过医生仔细检查，发现萌萌的确是迎来了青春期，而且如今萌萌只有1米5，医生发现萌萌的骨骺线已经完全闭合，以后想要再长高比较困难了。

正常情况下，女孩来月经的最佳年龄应该是在12~16岁之间，如果女孩在10岁之前来月经的话，就被判定为“性早熟”。

女孩第1次来月经的时候，身高成为最终身高的95%，这也就意味着来了月经之后女孩还有长高的可能性，但是长得比较慢，而且只有5%的可能性了。

家长朋友还需要注意一点，如果女孩子出现了性早熟，或者前两年身高发育比较快，骨骼线也会提前闭合，如果是这种情况，女孩来了月经之后想要再长高就比较难了。

饮食方面

多给孩子吃一些应季的新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻的食物和甜食。

多运动

肥胖和性早熟之间有密切关联，如果太胖的话也很容易引发性早熟，所以在平时一定要多做运动，控制体重。

早睡觉

一定要让孩子养成早睡早起的好习惯，小孩子要保证10个小时左右的充足睡眠，这样有利于孩子长高个也更有利于孩子的身心健康。

避免过早过多接触成人的东西

在平时要给孩子营造一个健康的环境，避免孩子接触过多成人的东西，尤其是女孩子，不要过早给孩子化妆，涂指甲油等等。

结语：性早熟对于孩子的危害大，希望家长朋友能够引起高度警惕，如果怀疑孩子出现了性早熟，一定要及早去医院做检查，及早预防。