养生甜品食谱养颜牛奶桃胶羹（春季补水美白靓汤）

听说喝碗木瓜炖牛奶等于敷30片面膜……真的假的啊？我再加上桃胶一起，是不是会事半功倍呢？ 来来来，快让我们一起干了这碗“胶原蛋白” —————————————————————— 成分解析： ✨木瓜 含蛋白酶能消化蛋白质，有健脾消食、预防便秘的功效，还可以丰胸美白补充水分，很适合寒冷干燥的春天 ✨桃胶 可以有效补充人体所需蛋白质，可以增强机体内部组织的合成，具有强身健体的作用，而且桃胶中富含多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，可以有效改善血液中的糖的含量，对于血糖和血脂有一定的控制作用。桃胶还可以补充人体所需要的胶原蛋白，可以有效的改善皮肤暗沉，弹性减弱的情况。桃胶中含有大量的半乳糖，可以促进脑部的生长发育，具有一定的益智作用。 ❤️简单好喝又美容养颜的木瓜牛奶炖桃胶做法分享给大家！

By 吃货面姐哒懒妈妈

用料

• 桃胶 25克
• 凉水 250克
• 冰糖 30克
• 纯牛奶 250毫升
• 木瓜 半个

做法步骤

1、桃胶提前一晚用凉水浸泡

2、桃胶泡发后，清洗剔除杂质，洗净备用

3、木瓜对半切开，去皮切块备用

4、250ml水，加入冰糖，木瓜，煮沸

5、水煮沸后，关中小火，放入泡发的桃胶，盖上锅盖，炖煮20分钟左右

6、20分钟后，倒入250ml鲜牛奶，小火煮1分钟

7、装盘待凉，静候享用！温凉的口感最好啦

8、口感香甜软糯，满口的胶原蛋白给皮肤做一个深度补水吧！……

9、谢谢观看❤️

小贴士

炖煮的时候，一定要中小火，特别是桃胶入锅后，否则容易粘锅底！牛奶入锅后，小火即可，时间不能太长，1分钟左右即可！

桃胶的营养功效

桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。

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