肩胛提肌拉伸教学（别乱拉伸肩胛提肌）

从PR的角度阐述为什么右边的肩胛提肌过紧引起的脖子酸、头痛，不要盲目的去拉伸，肩胛骨附着在胸廓上。

当胸廓整体左旋时，右边的胸廓会前置，从而没有给到右边肩胛骨合理的位置，右边的肩胛骨的下角就会翘起来，会前倾，会加一个内旋的作用，这样肩胛体肌的8字形的扭拉结构就会丢失，使肩胛提肌成为把肩胛骨前倾的肌肉而稳定颈椎的能力会变弱。你在刻意的拉伸和揉捏肩胛，会顾此失彼可能引起更严重的问题。

当脖子酸头痛的时候，这个是往往表现出来的结果，原因往往在别处，所以需要整体的评估筛查，找出具体的问题去针对性的解决。