为什么一天两顿饭越来越胖（明明每天都很忙）

有人认为当工作忙工作累的时候，能够让自己瘦下来保持苗条的身材，但是在实际生活中却发现明明每天都很忙，自己却越来越胖，那么到底是什么原因引起的呢？实际上有两个原因造成了这个结果，而且不少人都中招了，今天我们就了解一下为什么每天很忙，自己却越来越胖吧。

明明很忙却越来越胖的原因：

1、越忙，会让你越容易饥饿

人一旦在长时间紧张工作状态下，压力过大，会导致体内分泌更多的胃促生长素，从而造成人的胃口增大，变得容易饥饿。同时，由于工作忙，睡眠不足，也会导致血液中的饥饿激素的增加，让人食欲大增，以致过量进食。英国2017年国家膳食与营养调查结果表明：每天只睡6小时的成年人，比每天睡9小时的人，腰围要粗大约3厘米。

此外，不少人有时一天忙到没时间吃饭，当累了或困了时习惯会喝咖啡、奶茶来提神，这类高热量的饮品一喝多，自然就会胖起来了。而且有些人一忙起来没时间运动，甚至大晚上暴饮暴食，这能不胖吗?

2、越忙，会让你的脂肪越容易堆积

早前，英国伦敦大学医学院一项长达19年的追踪调查表明，压力程度与肥胖水平呈正比关系。当人体接收到压力过大的信号时，会释放更多的抗压激素，从而导致体内血糖、血压水平上升，产生脂肪;同时也会增加分泌皮质醇，造成脂肪向腰腹部、臀部、背部堆积;甲状腺激素水平下降，也会影响机体的代谢能力。而又因为，一忙起来，往往会没时间吃东西，这时身体的新陈代谢也会进入“休眠”状态。而新陈代谢一旦变慢，体内脂肪就会越容易堆积了。

什么人更易“过劳肥” ?

女性!有数据表明，面对同一件事情，女性更容易感到压力。面对压力，不少女性都习惯通过摄取高糖高脂肪的食物来解压，这样一来恰恰又会引起肥胖。有相关调查研究表明，每周工作时间在35小时以上的中年女性，体重最易增加。而且工作时间越长，体重增幅越大。最后，要强调的是，“过劳肥”和普通肥胖一样，都会危害身体，引起各种疾病。所以希望大家都要提高警惕，对待工作要做到劳逸结合。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了为什么自己明明非常忙却越来越胖。主要是我们越忙越累而且会越感到饥饿，这时候吃的就会更多，要忙的话会让你的脂肪越容易堆积，这就形成了脂肪堆积让你看起来越来越胖，另外在生活中，由于面对很多的压力也会引起发胖。