球拍的背法（球拍握法的力度）

首先有意识将球拍笔直地放在手臂的延长线上,接下来从侧面看，注意球拍头不要有极端向上或向下。

最容易传递手臂力量的握法是球拍头在手臂延长线上的握法。因此需要注意的是，握球拍的时候，要让球拍的柄靠近小指的根部。

■在平时的练习中，握球拍的时候应该用多大的力量握呢?

1、用力握紧球拍的话，就无法微调球拍的角度，也就无法做出好的击球动作。

2、最好的握法是，不管是直拍还是横拍，让谁拉一下握着的球拍，没有任何阻力，球拍一下子就能拿下来，这是握法的最理想状态。

在掌握技术的过程中，一般选手的优点和特长也会体现在握法上。

擅长正手击球的人、擅长反手击球的人、擅长扣杀的人，这样的个性就会显现出来。

在这一过程中，食指的位置会发生变化，握得深浅也会发生变化。在自己的握法过程中，需要注意的是“无死角”、能够灵活应对握法。

■球拍的选择

横拍球拍的形状如果是攻击型的话大致相同。(削球的球拍一般拍面略大)。

板柄形有收腰柄(FL)、直型柄(ST)、葫芦柄（AN）、长锥形（CO）等种类，这根据选手的喜好和手的形状而选择不同。