击剑运动的美（优雅与时尚兼修）

击剑是国外的一种贵族运动，当训练者穿上白色的击剑服，戴上黑色的头盔，潇洒的手持长剑傲然而立的时候，一种自信的气质油然而生，因此，击剑不仅是一种锻炼体能和防身技能的体育项目，同时还可以使训练者从内在气质上发生改变，使你的姿态更优雅，气质更高贵。

击剑是项斗智斗勇，在变化中取胜的运动，要求练习者要有主动思考、主动学习的能力。

击剑能够使人在双方的对抗中，享受博弈的乐趣，释放压力，体验成功的快乐，刺激奋发向上的斗志和热情，是一项既不会产生任何运动伤害，同时充满刺激的运动。

击剑三大门派

业内有这样的说法来总结“三大剑派”。玩儿重剑的是谋士，玩儿花剑的是绅士，玩儿佩剑的是武士。谋士们伺机行事，玩儿的是耐心；绅士们巧言周旋，玩儿的是技巧；武士们生死拼杀，玩儿的是气势。

击剑讲究礼仪

击剑是非常讲究礼仪的运动。实战前的行礼是必需的。穿好击剑服后，左手拿护面，右手拿剑，与对手同时举剑，向对方行礼。

在行礼时，应右手握剑，左手把护罩抱在齐腰处，剑头指向天空。如果对手是教练员，那么则应该主动为教练员准备护具，必要时为其穿戴护具，然后站在对面向教练员行礼。等到教练员回礼时，击剑者回到准备姿势，准备实战。

单独练习时，不管出于何种理由，剑不能指向周围的任何人，尤其是没有佩戴护具的人。练习结束后，首先应回到原位，脱下护罩，等待裁判员(或教练宣读练习结果)，然后双方握手。

击剑中的礼仪，不仅仅是指对人的尊重，也包括对场地和器材的尊重。剑不允许碰到剑道，不能砍、刺、劈剑道。

在击剑过程中，心态要平和，放松全身的肌肉。尤其是要注意，肩，臂，手腕关节的放松。心态的，精神的紧张，肌肉的僵硬，以至于到了无法正常呼吸的地步，将直接导致运剑和步法的灵活性，并降低反应速度，且大量消耗体力。此外，注意身体的协调性也是比较重要的。击剑还可以帮助全身消脂。击剑是有氧运动和无氧运动的结合，一次运动下来，全身肌肉在紧张与松弛的交替中进行，不亚于一整场激烈球赛所消耗的体能。

随着年龄的增长和来自于社会、家庭、经济等诸多方面的压力，使很多女性变的反应迟钝，击剑运动可以锻炼反应能力，击剑是需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式。