怎么样能成功备孕（你知道如何备孕吗）

不知道大家有没有发现一个现象，女性要想生个孩子越来越费劲了，很多人在没怀孕之前，提前一年就开始备孕、调理。一方面是生活压力大，作息不规律，内分泌紊乱，还有一方面就是饮食不规律，摄入一些含有激素的食物，也有可能会造成一些激素紊乱，影响卵巢的排卵功能，从而导致不孕。另外太胖或太瘦的人也不太容易怀孕，就像我们种庄稼一样的，土地太贫瘠或者是太肥沃都不利于庄稼的生长。我们可以通过饮食，像吃一些补血的食物，如果伴有痛经的话，可以吃一些红花、益母草之类的活血。