夏季晒太阳最佳时间（夏天什么时候晒太阳对身体好）

早上6点至10点这段时间适合晒太阳此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用，现在小编就来说说关于夏季晒太阳最佳时间?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

夏季晒太阳最佳时间

早上6点至10点这段时间适合晒太阳。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用。

上午10点到11点这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和,可以促进新陈代谢,又避免伤害皮肤,不过夏天阳光比较强,人们最好把晒太阳的时间提前一些。

下午4点至5点也是晒太阳的好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长,下午4-5点又正是热浪滚滚的时候,晒太阳的时间可以稍稍推后一点。