口吃怎么办最有效方法（口吃者面对口吃应怎么做才能消除口吃意识）

口吃怎么治

前两篇文章我们说了口吃意识及口吃者口吃意识是怎么形成的，现在我们来说下如何消除口吃意识吗，这也是吃友迷惑的地方，很多吃友认为心理疗法的理论学习的也够深刻了，就是做不到，这又是为什么呢?

有一个总的原则：对于口吃意识，我们在行动上能解决的，我们就通过行动去解决，不能控制不能解决的，我们就无条件的接受。

1、没有说话时，闲着无事做时，想到自己是口吃病患者，或者想到某些难发的字词时，学会转移注意力，去做自己的工作，或听听自己喜欢的音乐等等。

2、说话前、中、后，口吃意识强烈，完全接受它，发生了口吃现象也完全接受它，因为这种口吃意识是控制不住的。

3、避免和吃友语聊，避免进口吃病矫正网站和论坛探讨口吃病问题。因为这是能通过行动控制住的。

　 以上这三点需要长期坚持，并且刚开始时，控制自己不关注口吃是会出现焦虑、烦躁感，所以要学会忍耐，忍耐一段时间后，这种焦虑烦躁感会消失。

经过几年的时间，我相信，我们的口吃意识会完全彻底的淡化，但是绝不会忘记你以前有过口吃病，以前发生过口吃。因为口吃病在你的一生中曾经是一件重要的事情，你一辈子都不会忘记，只能淡化。

只要淡化了口吃意识，口吃病也就痊愈了。这时，你就可以追求更高的层次，把自己的注意力用在提高自己的口才上。提高自己的口才是可以有意识的进行的，和矫正口吃病不是一码事，甚至理论和行动皆相反。