游泳换气怎么停留在水上（如果你游泳时换气不是这样的）

今天我们不谈泳姿，只谈换气，关于换气，简单的来说，就是从水面上到水面下再到水面上的过程，看似简单，其实也是很简单滴，哈哈请允许我皮一下，哈哈哈，，，，嗝。今天有点小兴奋不好意思。

大家都知道，无论什么泳姿，换气都是一个必须的程序。今天我们撇开泳姿不谈，我只教大家一些实用的经验。首先我要问一下大家，当你们游各种泳姿，鼻子嘴巴入水后，有没有去做一个吐气的过程？

如果有，那是用哪里吐气？哪里吸气？以及什么时候吐气？什么时候吸气？

不好意思，问题看似弄复杂了哈哈哈哈。看看同学们的回答，有人说用鼻子吸气的，有人不吸气憋着游的，有人说水里憋气水面上吐气再吸气的，我靠还有人在水里吸气的，，，，

我们先来解答一下同学们的回答：

说用鼻子吸气的同学，你以后游泳的时候请不要离救生员太远，怕太远他来不及救你。

说憋气游泳的同学请和刚刚用鼻子吸气的同学一起。

说水里憋气水面上先吐气再吸气的同学，请不要去深水区哦！

图一

如果把杯子横着放入水中，水立即会冲进杯子，杯子很快就会充满水，就像这样

图二

那如果把杯子正着放入水中，水面一旦高出杯壁，也会立即冲进杯子，就像这样

图三

首先我们先看看图一，杯子是倒着放入水中的，这就相当于我们的鼻子是正直着入水的，就类似蛙泳和蝶泳的入水，此时你的鼻子可以不吐气，因为有气压在你的鼻孔里，所以你要做的很简单，就可以不用鼻子了，就是简单的嘴巴吐气，当然，如果可以用鼻子吐，我还是建议用鼻子去吐，特别是蝶泳，动作幅度较大，不用鼻子也很容易进水哟，而且你不能只会一蛙泳种泳姿就满足了，其他三种泳姿，都必须要学会用鼻子吐气

再看图二，杯子是横着放入水中的，此时水很快就进入杯子，就像我们游自由泳一样，当自由泳吸气时，鼻子就像图二中的杯子一样，如果不用鼻子把气吐出来，水就很容易就能进去，也就很容易呛水。

再看图三，杯子是正方入水的，当水面高于杯壁时，水就会立即进入鼻子，有些类似我们的仰泳，所以仰泳也是需要吐气吸气的，并不是一直在水面上，仰泳的呼吸节奏，我会在接下来的时间给大家介绍。

今天的换气就为大家介绍到这里，记住一句话，是先有的换气，才有的泳姿。也就是说，只有你换气没问题，你创造一个新的泳姿出来，都是没问题的。下次我会给大家放一个我自己的换气锻炼方法，比较新颖，也需要些胆量，怕水深的同学注意了哈哈哈哈哈

谢谢大家阅读我的文章，有空的话大家关注一下我的水澜sportsstyle