孕妇怎么避免妊娠期糖尿病 孕期注意这四大点

妊娠糖尿病在生活中中并不少见，经常听到很多孕妇因为出现妊娠糖尿病而导致一系列并发症，进而影响到胎儿。因此，很多刚怀孕的孕妇就怕自己出现妊娠糖尿病而对胎儿造成影响。其实，只要在孕妇做好这几点，就可以让糖尿病远离。

在孕妇中，有2%到10%的妈妈远离怀孕前没有糖尿病症状的情况下，在怀孕期间会因为荷尔蒙的升高出血糖过高的现象，而当生产后身体内的荷尔蒙就会恢复平衡，糖尿病也就会自动痊愈。而有些孕妇由于孕期体重过高，饮食的不均衡等危险因子会导致出现妊娠糖尿病。

而不管是怀孕前以及怀孕中发生的糖尿病，如果没有及时控制，就会造成胎儿早产、存活率下降、或者是胎儿出生的体重过高，在日后容易发生肥胖，也容易引发糖尿病。

一、要注意饮食。由于孕妇在怀孕期间为了让胎儿吸取更多的营养，所以就摄入过多的营养食物以及一些高脂肪的食物。而过多的高脂肪高营养食物会让身体的热量堆积过多，就容易让体重上升，从而让血糖不稳，导致出现糖尿病。因此，要保持合理的饮食，科学搭配，多摄入钎维素以及维生素多的食物，在保证胎儿营养需求的同时避免让自己体内脂肪堆积过多而造成血糖上升。

二、规律的运动。有很多孕妇以为怀孕就不能做运动，所以每天基本都是坐着和躺着，但是每天坐着和躺着会让身体多余的热量消耗不掉，从而导致肥胖而让血糖上升。其实，孕妇是可以适当的做一些运动的，适当的运动可以消耗掉身体内多余的热量，并且还能控制体重，从而让血糖稳定。

三、定期监测。孕妇定期的血糖监测可以让很好掌握血糖的情况，还可以及时发现血糖异常并且及时采取措施。

四、及时治疗。如果发现血糖上升，孕妇是不可以使用降糖药的，如果血糖升高难以控制，需要在医生的指导下进行注射胰岛素，正确的使用对胎儿是不会有影响。

温馨提示，孕妇在孕期要注意自己血糖和血压的变化，在平时要注意少量多餐，避免摄入热量过多而让血糖上升，才能避免胎儿受到影响，也可以安全顺利的生产。