晚上睡觉前泡脚有什么好处和坏处（坚持每天晚上睡觉前泡脚的女人）

在中医的角度来说，泡脚对人体有很多好处，甚至能治疗很多种疾病，尤其是对于女性来说，坚持每天睡前泡脚，好处多多！那么，坚持每天晚上睡觉前泡脚的女人，最后变得什么样了？

作为一名健康师，经常有女性朋友咨询，为什么总是感觉晚上睡觉手脚冰凉？大冷天完全依靠热水袋生存！这种情况并不少见，其实这都是身体血液循环不好导致的。要想改善这些血液循环不畅的问题，晚上泡脚就能够促进血液循环，帮助心脏将血液输送到身体各个末梢处，能使人感觉温暖。经常晚上睡觉前泡脚的女性，对预防和治疗感冒、关节炎等效果是非常好的。

每天晚上想睡却睡不着，白天想醒却醒不来的状态是很令人痛苦的。尤其是对于心理压力大的女性来说，想要睡一个好觉就是很奢侈的事情了。对此，通过晚上泡脚，能够得到宁心安神、健脾益气以及交通心肾的功效，对于缓解失眠症状尤其有帮助。

每天晚上睡前泡脚可以促进身体血液循环，随着血液循环量的增加，人体新陈代谢速度不断加快，体内的老旧废物以及毒素也会随着新陈代谢排出体外，起到排毒养颜的功效，长期泡脚的女性气色越来越好，显得更加美丽动人。

健康师建议每天泡脚，可有效促进机体血液循环，提高自身免疫力、缓解机体疲劳等。在泡脚时，应注意水温，泡脚后及时擦干、可适当放入红枣、生姜等，增加泡脚的功效。