咽喉炎好不了吗? 收藏咽喉炎好不了

随着我们所处城市的空气质量越来越差，加之人们生活不规律，身体素质下降过后还有饮食不健康等等原因，越来越多的人群患上了咽喉炎，对此，小康归纳了一些对此类患者有益的秘诀，请接着往下看！

1. 具辛辣刺激性的燥热食物：

如辣椒、胡椒、咖喱、咖啡以及各种油炸或烧烤的食物。因为此类食物容易刺激我们喉咙的局部黏膜，使得病情加重，故忌食。

2. 热气食物：

如洋葱、狗肉、羊肉、桂圆、荔枝等，这些食物会助热致燥，易消耗我们体内津液，不利于咽喉炎的恢复，故忌食。

甚至桂圆、荔枝、橘子等属热性的水果，也最好不要吃。

3. 生冷油腻、咸寒、甜腻类：

如雪糕、冰饮、肥肉、咸鱼、咸蟹、甜点等，这些食物不易消化，容易导致咽喉部黏液分泌增加，不利于咽喉炎，故忌食。

吸烟使部位常处于充血状态，加重咽部不适症状，对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

每天喝足够的白开水，这是任何时候都不能忘记的金科玉律。如果患者上了咽炎，可以用盐水熏蒸喉咙，是治疗和缓解病情的好方法。

多吃一些含维生素C的蔬菜水果，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如鸡蛋、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。

为了防止病从口入，我们可以早晚两次用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。

经常开窗通风换气，以保持室内空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，这也是慢性咽炎预防和治疗的有效措施。

慢性咽炎的发作有一个缘由便是身体由于缺乏锻炼、体质变差。

因此，加强文体活动，如跑步、打球、登山、跳舞等等都是不错的选择，但还是要根椐自身实际决定。

相信大家做到注意以上这六点禁忌，就可以早日把咽喉炎这颗大病树给拔除的。

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