这4种常见食物坚持每天吃（我们常吃的这样食物）

民国著名医家张锡纯的《医学衷中参西录》中论述了许多单味药物治疗疾病甚至是危急证候的案例，其中就有对山药的论述。

他说山药色白入肺，味甘归脾，液浓益肾。能滋润血脉，固摄气化，宁嗽定喘，强志育神，性平可以常服多服。

张锡纯经常用这味药治疗经久不愈合的泄泻，因为长时间不愈的泄泻（拉肚子）一般都带有脾肾不足的表现，而山药却有很好的补脾肾之功。还用这味药来治疗经久不愈的喘嗽病，因为长时间的喘嗽会消耗肺气，最终影响到肾气，出现肺肾两虚的情况，这时候也可以用山药来补肺肾之虚。最重要的是对于一些生命垂危，水谷不进，元气将脱的病人，张锡纯也用山药来煮水饮用，因为山药口感不错，短时间既能代替饮食补充营养，还可以起到药物固涩元气的作用。

他还给我们提供了一个方子，叫做一味薯蓣饮。这个薯蓣就是山药，做法也很简单，就是将生山药轧细以后煮粥服用即可。

对于功效原文是这么说的：治阴虚劳热，或喘，或嗽，或大便滑泻，小便不利，一切羸弱虚损之证。

凡是平时抵抗力弱，爱感冒，遗精，腹泻，乏力，腰酸，一累就又喘又咳的朋友们不妨试上一试。

今天谈了谈山药，不知对大家有没有帮助。喜欢的话，麻烦点赞关注。有什么健康问题欢迎留言咨询。