高考必备食谱清单（这份食谱要收下）

明天就要开启高考了，孩子们读了十二年书，在这三四天内检验考试成果，不但孩子们会紧张，焦虑，我相信作为家长，紧张焦虑不亚于孩子们。

为什么这么说呢，前两天给我妈妈打电话，我妈妈说现在农村也非常重视教育，家长都在狠抓孩子上学。我妈妈又提起当年，我和弟弟考上大学的事情，那时候真是稀有，一个村没一个两个考上本科的，更稀奇的是那时候几乎所有的家长都不重视孩子的学习，孩子不想读了，就辍学，有去学技术的，也有去做生意的，反正一个规则：不想读就不读，没有人逼着孩子读书。

我和弟弟考上大学，跟父母也没太大关系，爸爸妈妈都没有要求过我们，是我们自己想读大学，而且非常想，就连初中转学到县城去读都是我自己要求的，那时候我姥爷在县城，实际上如果爸爸妈妈有让我们在学习这条路上发展的规划的话，小学我和弟弟就去县城读了，现在看来，真的是浪费了当初那么好的条件。

有得必有失，当初没利用的条件，如果利用了，我和弟弟一定会比现在更好吗？其实，也未必。所以啊，人生就是不断的选择，不断的取舍，还有不断的规划，以及不断地调整规划的过程。

当年高中我们是在县城，离家远的寄宿，我和弟弟走读，每天都是姥姥和姥爷做美味可口的饭菜，那时候的物质条件比不上现在丰富，有钱也买不到，但是，姥爷特别舍得为我和弟弟花钱，吃的方面从来都很舍得，一点不吝啬。

已经不记得当初高考时吃的什么饭了，反正当时住校的同学他们有的会吃食堂，有的在高考那几天父母会来陪考，也有在外面的小饭店吃的，当然，这都是少数人，多数人都是在食堂吃的。

我还记得我同桌，高三的时候，她的妈妈经常给她买奶粉喝，用我妈妈的话说，我和弟弟平时吃饭就挺好，比住校吃食堂吃的好，没必要补充奶粉。但是，我姥爷看到我想喝会给我买，很宠我。

说了这么多，我们再回来，高考期间饭怎么吃更好一些呢？我特地给大家做了2张图，一个字一个字做出来的奥，这样保存起来比较方便，万一家里还有个二娃中考呢，中考也可以按照这个规则来给孩子准备饮食。

第一张图如下，给大家分别讲了早中晚三餐的搭配原则，不要觉得很简单，做起来其实并不简单，所以，就有了第二张图，给大家示范如何做。

第二张图的饮食搭配，大家可以根据孩子的饮食偏好微调，在不影响大原则的前提下，尽量做符合孩子口味的饭菜，让孩子吃的开心，孩子心情好，才能更好地在考场上发挥。

最后，祝福今年高考的孩子们考出理想成绩旗开得胜。