女生如何一点点变美（女生如何在半年内变美）

无论多少岁，美是女生毕生的追求。哪怕我活到99，我也要美。

美不是停留容颜之上，还要心灵美，形态美，健康美。你说对不对。

今天我把最关键又实用的变美方法收集起来，从日常做起，从普通平凡的小习惯做起。敢不敢用半年时间让你自己变美？

1、瘦身效果最明显的运动是坚持跳绳

节省空间，省下去健身房的时间，又省钱，原地跳绳，简单，有效果。

跳绳一周后，手脚协调，呼吸稳定，代表你进入最佳状态。还不赶紧动起来！

2、一定要控糖，过多摄入糖分会加速衰老容易长痘。

现在好多女生都爱喝奶茶，实在忍不住，偶然喝无糖的奶茶吧。

3、睡觉时尽量稍稍仰头睡，不容易有颈纹

换个较好的枕头，让颈部得到承受，减轻一天的劳累。

玩手机时刻意不低头，抬高手臂，让眼睛和手机平视，预防富贵包，和减少颈纹。

4、不要囤零食，消耗速度远远比你想象中的更快

戒掉吃零食的习惯，膨胀类产品对身体有害无益，辛辣油腻食品容易引起痘痘。

5、黑头和痘痘千万不要用手挤，严重的可能会感染。

一周做一次去角质皮肤护理，减少黑头出现。在家做也可以，去美容院也方便。

有痘痘不要用手弄，哪怕特意洗手也不要，可以敷补水面膜，让痘痘消退。

6、每天多垫脚尖，腰部臀部同时收紧，让腿部线条更加完美；

等公交，地铁，可以原地垫脚尖，既解闷又可以充分打发时间，和利用空间。如果穿高跟鞋就不要做了，以免弄伤脚。

7、洗面奶在手上起泡之后再抹脸，减少对脸部皮肤的摩擦

关于洗面奶起泡，发觉好多小女生都不知道怎样起泡，都以为不起泡就是洗面奶不够多。其实只要用起泡网，通过摩擦产生泡泡。

难道你把皮肤当起泡网？起泡后的洗面奶放在脸上其实好舒服，不信你试试。

8、任何护肤品上脸，都要从下往上涂，坚持下来，脸部会收紧一些。

地心引力的原因，脸部会慢慢下垂，每天洗脸按皮肤纹理，从下往上，微微用力让脸部保持提升状态。只要坚持，时间让你见证效果。

9、一年四季都要坚持防晒，不管什么天气出门就要做好防晒打好伞

冬天的阳光也是辣辣的，记得养成防晒好习惯，皮肤多个保护层不好吗？

太阳伞每天放在包包里，使用工具防晒比防晒霜更有效果。双层保护安全又放心。

10、卸口红时要沿着唇纹上下擦除，不能来回拉扯

顺着唇部纹理，正如洗脸打圈一样，皮肤都有纹路，维系生理纹路。

睡前涂抹润唇膏、护手霜还有颈部护理也不能忽视

睡前涂润唇膏或唇膜，第二天嘴巴水嫩嫩的

11、刷牙要用温水，有利于牙齿健康，也可以预防口腔疾病的产生。

不只是冬天才用温水，而是一年四季刷牙温水，洗脸冷水，泡脚热水。

刷牙的时候也可以放点盐进去，杀菌也是不错的方法。

12、饭后靠墙站立几分钟，可以帮助消减肚腩。

坐办公室的白领，吃完午饭就坐，所以他们都烦恼自己有个小肚腩。

别担心别人笑你年纪轻轻做着养生的事情，你要记着你要变美，变健康。这是你的目标和方向。

13、卸妆要仔细，必须做这步。

爱化妆的女生，必须做到每天卸妆。不要偷懒，化妆品含色素，在脸上呆一天，这个卸妆步骤太重要，绝对不能偷懒。

14、千万不要熬夜，尽量12点半前睡觉

确实好难做到，只有自己要求自己，自律是靠自己，不是靠嘴巴说说的。

如果自己自律能力差，那么调个闹钟，然后备注：再不睡觉明天多一条皱纹。

15、每天早起喝一大杯温水，促进体内一些毒素的排出

这点不难做，但其实好多女生喜欢喝冰箱里的柠檬水，建议先空腹温水，早餐后再喝柠檬水。

16、多吃水果，减脂又低糖

众所周知，水果营养丰富，你不要被价格吓退。不需要特别昂贵的水果，吃自己消费能力范围之内的水果就可以。

把水果当零食，比你吃膨胀类零食强一百倍。每天一个西红柿，也是不错的，美白抗氧化

17、饮食少油腻，皮肤出油状态会改善黑头也会减轻

高温油炸食品不要多吃，能不吃就不碰。皮肤好的人，吃完就停一段时间修复，只是你自己不知道而已。

例如我，以前我满减痘痘，我就是在油炸的餐厅内工作，其实我没有吃，但我天天闻着味道。一个月美美的皮肤变得好差，到时求医，这种经历很痛苦。

18、好好修眉形，不合适的眉形会拉低颜值和运程。

不要八字眉，下垂的样子影响运气。不信你好好看相关资料。至于纹眉不建议，没有必要，眉笔画眉就可以，随时调整风格。

女生也要学会这个技巧。

19、用热毛巾敷眼睛，可以淡化黑眼圈

晚上洗脸做做这个动作，增加血液循环，淡化黑眼圈。

20、多看书，多看文章，打开思维

现在网络这么方便，关注公众号，App，找自己感兴趣的话题，去了解外面的世界。

提升思维的同时，人的性格也会变的。

21、多喝水，一般每天8杯水以上

真的，我上班就在电脑里调了8个喝水闹钟。强化提醒自己补水。你想表美，肯定有办法的。

22、长期涂身体乳，皮肤会白白嫩嫩的（记得选择自己喜欢的味道，更容易坚持到底)

23、吃饭时要细嚼慢咽，不仅吃得少还不容易长胖

24、每天吃几颗红枣，可以补气血，而且能让眼睛更有神

25、越吃越瘦的水果：苹果、橘子柠檬、番茄

26、没事的时候捏捏鼻梁，鼻子真的会支棱起来

27、洗头发之前把头发先梳顺，顺滑不打结少掉发

28、养成泡脚的习惯，缓解疲劳还能养生

29、没事多喝柠檬水，美容养颜

30、洗完澡涂身体乳，久了真的会有体香

31、睡前将腿倒挂在墙壁30min以上，能让腿变直。

32、在电脑附近放绿植，可以减少辐射；多吃坚果能预防黑色素沉淀

33、每天靠墙站20分钟，坚持下去能矫正驼背。不要跷二郎腿，很容易导致腿变形还粗小腿

34、早起喝一杯黑咖啡有效消水肿

35、饭吃个七分饱即可

35个小方法，送给大家，想让自己气质提升，赶紧做起来吧。你觉得难吗？又能逼自己坚持多久？

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