昔颜洗面奶好用么（SIYEN昔颜护肤每天五分钟）

好的皮肤能够让人的形象大大加分，相反粗糙的皮肤会让人的整体形象不好，因此对于爱美的女性朋友来说，护肤基本的日常，每一个人都想要自己皮肤越来越好。那如何让皮肤变好?保养皮肤都有哪些方法?

图片来源于今日头条图库

1.少吃油炸食物

油脂食物里面的油脂含量很多，而且经过高温的加工里面的物质很多都转化为对皮肤有害的物质。

2.每天都要涂抹身体乳

洗完澡之后不要忘了给身体做护理，即便是夏天也是需要给身体涂抹身体乳的。

3.适当补充维生素B和维生素C

维生素B可以提高皮肤的新陈代谢，改善皮肤粗糙干燥维生素C可以美白肌肤，促进胶原蛋白的合成，让肌肤更加白皙透亮。

4.日常多喝水

80%的肌肤问题都是因为肌肤缺水引起的，早起喝一杯温开水可以促进身体的新陈代谢，晚上九点之后不要再喝水，第二天容易水肿。

5.饮食规律

养成良好的饮食习惯，想要皮肤好的话一定要戒糖!平时少吃那些比较重口的食物。

6.经常喝蜂蜜

蜂蜜里面的营养和纤维是很丰富的，早晚各一杯蜂蜜可以有很好的美容养颜的效果，可以让皮肤更有弹性补充肌肤的胶原蛋白。

7.定期去角质

皮肤正常的代谢周期是28天，这时候会在脸部堆积代谢产生的废旧角质，需要定期去做清理，否则容易堵塞毛孔，造成脸部出油，毛孔粗大等肌肤问题。

8.坚持每天做好清洁工作

不要小看肌肤清洁问题，肌肤清洁是最基础也是最重要的护肤步骤，日常洗脸的时候选用性质比较温和的氨基酸洗面奶，化完妆之后一定要认真卸妆。

9.一定不要熬夜

熬夜会刺激身体内分泌亲乱，会加速身体的黑色素分泌，会影响身体胶原蛋白的合成，总之平时11点之前就要准备上床睡觉。

10.经常清洗

床单上面有很多的螨虫细菌，而且螨虫的生命力是很顽强的，螨虫以脸上的死皮为食物，螨虫的排泄物如果清理不及时的话容易堵塞毛孔，造成痘痘、粉刺等一系列的肌肤问题。

11.坚持运动

运动出汗排毒是最低成本的护肤方法，每周可以规律进行3次的有氧运动，可以有效改善皮肤暗沉粗糙的问题，减少痘痘爆发风险和增强皮肤兔疫力。

12.不要长期一侧睡觉

侧躺不仅仅会压迫身体器官，而且还会导致脸歪，加重一侧的皱纹和法令纹，太阳穴会凹陷，眼周会长纹。

13.减少糖分的摄入

糖是万恶之源，吃多了肌肤会变得暗沉，如果肌肤糖化严重的话，会加重肌肤胶原蛋白的流失，皮肤就会没有弹性，加速肌肤老化。

14.防晒

一年四季都要坚持防晒，不论是晴天还是阴天都要进行防晒，防晒在出门前30分钟涂抹效果最好，而且防晒用量一定要足，一般脸部正常的防晒用量是一元硬币大小以上14个就是关于如何让皮肤变好的方法，其实帮助皮肤变好的方法还有很多，例如经常进行脸部按摩、深层清洁等，这些护理措施只要做到位了，皮肤自然会更好哦。