儿童长期吃维生素d有副作用吗（儿童天天服用维生素D有害吗）

维生素D缺乏是一个世界范围内的公共健康问题。近年来，人们对于维生素D缺乏的危害认识得越来越深入。

许多家长对于补充维生素D意识逐渐提高，但是确不知道每天给孩子吃多少维生素D合适？一般来说，每天补充1-2颗维生素D胶囊（400IU/颗）是正常的。

美国医学研究所（IOM）在2010年发布了一项关于钙和维生素D膳食摄入需求的报告。明确9岁以下的孩子在各年龄段维生素D可耐受最高摄入量（UL）如下：

0-6月龄1000IU/日

6-12月龄1500IU/日

1-3岁2500IU/日

4-8岁3000IU/日

所以我们建议儿童每天补充400-600IU剂量，是安全有效的。既能够满足儿童生长发育需要，又不会导致维生素D过量中毒！