水果越甜热量越高吗（甜的水果热量会更高吗）

水果越甜热量不一定越高水果的主要成分主要是水分、膳食纤维、糖分以及适量的有机酸、单宁等风味物质在这其中，主要决定水果热量高低的的确为其含糖量的多少这也就是说，水果中糖分所占的比率越高，它的热量也相对更高，现在小编就来说说关于水果越甜热量越高吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

水果越甜热量越高吗

水果越甜热量不一定越高。

水果的主要成分主要是水分、膳食纤维、糖分以及适量的有机酸、单宁等风味物质。在这其中，主要决定水果热量高低的的确为其含糖量的多少。这也就是说，水果中糖分所占的比率越高，它的热量也相对更高。

水果中的糖分主要有三类：果糖、蔗糖、葡萄糖，他们不仅在化学结构上有所区别，且甜度也各不相同。从高到低依次为：果糖（1.7倍蔗糖甜度）＞蔗糖＞葡萄糖（0.7倍蔗糖甜度）。由此可见，在水果中，果糖含量的占比过高，则其味道更甜。