一张一弛的经典语录（一张一弛文武之道）

中国有句古话说：“一张一驰，文武之道”现在的社会节奏快竞争激烈，这要求人们一方面要能够“紧张”得起来，可以应付任何突发事件和激烈情况；另一方面也要求人们能够“放松”得下来，让身体和心灵都得到休息，以更好的状态去迎接更高的挑战，现在小编就来说说关于一张一弛的经典语录?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

一张一弛的经典语录

中国有句古话说：“一张一驰，文武之道。”现在的社会节奏快竞争激烈，这要求人们一方面要能够“紧张”得起来，可以应付任何突发事件和激烈情况；另一方面也要求人们能够“放松”得下来，让身体和心灵都得到休息，以更好的状态去迎接更高的挑战。

社会上的人大致可以分成三种：第一种是拿得起，放得下。在工作或者干正事的时候精力充沛、魅力四射，这样的人往往很容易就获得成功，而且生活得也很快乐。第二种是拿得起，放不下。一且在工作上或者其他方面有了什么问题，他们可以夜以继日地从事劳动，但是却往往忽视了休息。即使在休息的时候，也在想着没做完的事情，心理压力负担很重，这样的人可能取得一些成就，但是因为总是“放不下”，所以很难快乐起来，而且因为过分地透支心理精力，不注意劳逸结合，健康往往会出现一些问题。第三种人是既拿不起也放不下，他们就好像是蟋缩在贝壳里的寄居蟹，成天无所事事，这样的人是不会有任何成就的。

猝死、已经成为威胁人类生命的最可怕杀手之一，每年世界上都有几十万人在毫无征兆的情况下猝然死去，有些医疗机构把猝死定义为劳累过度，并称猝死为“过劳死”，为了揭开猝死的面纱，法国一家医疗机构进行了一次调查，结果发现，在猝死的比例当中，最多的不是那些强体力劳动或者强脑力劳动的人，而是那些精神压力比较大的人。在所调查的40多个职业当中，猝死比率最高的是影视行业和白领一族，而且多集中在中老年。

医学分析、心理压力过大，对事业、感情等事情“放不下”，长期抑郁是造成猝死的主要原因，但是，在调查当中，那些企业界和政界的风云人物却很少出现猝死这种状况。照常理来说，他们所承受的压力应该更大才对，是什么原因让他们在事业上和身体健康上“双丰收”呢？

比尔盖茨一语道破天机：“我在工作的时候从来不想别的事情，同样，我在休息的时候也从来不去想工作-即使我在办公桌上正放着联邦法院的传票也是如此。”正是在这种一张一弛、松紧有度的生活规律当中，才可以做到真正的面面俱到。

现代的社会生活催人奋进，不敢懈怠；在思想意识上也是崇尚勤劳，羞提安闲。但是从健康的角度来看，还得“一张一驰，文武有道”。宋朝的苏东坡就说过“善养身者，使之能逸而能劳”，也就是劳逸结合的意思。大教育家陶行知先生也说过：“适当的休息，是健身的主要秘诀之一，万不可忽略。”适当的休息有益健康，包括良好的休息习惯和充足的睡眠。

在生活节奏越来越快、工作压力越来越大的今天，花点时间自我保健和多做点事业并不矛盾，因为自我保健能使自己身体健康、益寿延年。而健康的体魄、饱满的精神可以提高工作效率；延长自己的寿命，无形中又可以多出许多时间做自己想做的事。在现实生活中这样的例子比比皆是，有些人整天沉浸于工作，废寝忘食，结果身体处于亚健康状态甚至更糟，整天萎靡不振，工作效率极低、事倍功半；而有些人劳逸结合，时间调配合理，他们并没有整天埋头苦干，可事半功倍，工作业绩照样不差。

适当的休息当然不是懒情和放纵。不过人的行为也确实需要有节制，即使从健康的角度来说也是如此。