无法拒绝的一道菜这样做真的好吃（这道菜的正宗做法）

有没有那么一种蔬菜，是你想到就不喜欢吃的？ 对于我来说，油菜绝对算是一种。就好像很多人无法接受香菜的味道一样，我从小就特别抗拒吃油菜，可能是由于油菜本身有一种特殊的味道，口感偏苦涩，而且不易入味等多种原因，各种油菜小炒我都是十分不喜欢的。 可是今天，让我发明了一个能让油菜变得特别美味又营养的吃法 —— 油菜虾仁蒸蛋，真可谓是不爱吃油菜的人的一大福利！ 这道菜既充分的保留了油菜的营养价值，又让油菜的味道有机的融合在了其他更美味的食材中，使整体口感层次更加的丰富。

By 爱烹饪的FAN

用料

• 油菜 150克
• 鸡蛋 3个
• 虾仁 10个
• 食用油（焯水用) 2克
• 盐（焯水用） 1克
• 白胡椒粉 3克
• 研磨海盐 3克
• 鸡精 5克
• 清水 50毫升
• 鲜贝露 10克

做法步骤

1、沸水中放入油菜，滴入食用油和盐，进行烫煮

2、烫煮30秒后捞出

3、将焯好的油菜放入料理机中，搅打成末

4、继续放入鸡蛋 、研磨海盐、白胡椒粉、鸡精、清水，充分搅打均匀

5、继续倒入鲜贝露，充分搅拌均匀

6、蒸15分钟后摆入虾仁，继续蒸5分钟即可

小贴士

1.做好的蒸蛋本身咸淡适中，可以直接食用。如果喜欢味道更浓厚一些的朋友，可以在蒸蛋出锅后淋少量鲜贝露调味料，既可以增鲜也可以增强整体的口感 2.用料理机将菠菜搅打成末之后保留菜汁，将油菜末和油菜汁一起与鸡蛋及调味料进行搅打，这样可以充分的吸收油菜的营养，让口感更鲜嫩

油菜的营养功效

油菜味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾经；茎、叶可以消肿解毒，治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血；种子可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。

1.降低血脂

油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。

2.帮助肝脏排毒

对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

3.防癌抗癌

油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。

4.宽肠通便

治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

5.强骨抗压

能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用。

5.散血消肿

油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。