这才是火锅的最好吃法（一顿火锅20）

冬天到了

能忍住不吃火锅的

都是狼人

很多人都怕火锅热量高

吃了会变月半

所以即便看到各种各样的火锅

也无动于衷

比如麻辣火锅

比如铜锅涮肉

比如牛肉火锅

还有粥底火锅

菌菇火锅

酸汤火锅

还

忍

得

住

吗

？

▽

▽

其实

吃火锅想不变胖

关键是控制热量

因为

火锅的热量确实很高

一顿麻辣火锅

粗略算

2000 卡起步

超过很多成年人一天需要的热量

一顿火锅= 20 碗米饭不是开玩笑的

但火锅不像奶茶

能加冰

让热量转化成冷量

那么

怎样控制火锅热量

才能

天天吃火锅

又不会变胖

？

很简单

吃完火锅后

找到一张床

▽

【邱医生说】

如果你有朋友

想要不节食不运动不打针不吃药

就能轻松减肥

这个方法同样适用

希望广大秋裤转发周知

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