鼠标手怎么治疗比较好 这6大人群易患鼠标手

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越来越多的人不停地在键盘上打字、移动鼠标，导致腕管综合征，也就是我们所说的“鼠标手”。腕管综合征由手腕正中神经在腕管内受压而表现出的一组症状和体征，是周围神经卡压综合征中最常见的一种。那么，鼠标手一般会有什么症状表现？

鼠标手常见的症状

1、早期的鼠标手，一般表现为患者桡侧3个半手指麻木、刺痛或烧灼样痛、肿胀感，但不会涉及到小指，甩手可以减轻症状；

2、入睡之后，可因出现“手麻”或烧灼痛而突然醒来；

3、部分患者可向手或前臂放射，手或前臂会出现疼痛，严重时感觉会减退；

4、特别严重时，感觉会丧失，甚至出现肌肉萎缩。

易患“鼠标手”的6类人群

1、从事反复劳损性的工作者：电钻工人、链锯工、流水线工人、产品包装工人等；

2、长期过度使用腕部力量者：木工、厨师等；

3、经常使用电脑的工作者：记者、编辑、打字员、收银员、计算机编程等；

4、某些疾病患者：痛风、甲状腺低下、肥胖、风湿关节痛、糖尿病等；

5、其他一些特殊人群：孕妇、绝经期女性、常服口服避孕药者等；

6、腕部创伤或肿瘤患者：腕部创伤引起的骨折、脱位（桡骨下端骨折、腕骨骨折和月骨周围腕脱位等）；腕管内腱鞘囊肿、神经鞘膜瘤、脂肪瘤等。 65%以上的腕管综合征由滑膜非特异性水肿引起的。

鼠标手对于现代人的影响很大，因此对于以上易患鼠标手的人群来说，要积极做好预防才行。

如何预防鼠标手？

鼠标位置太高或可致关节炎，引起鼠标手，可以从以下两个方面来预防：

手指弯曲度：将手指弯曲，用另一手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向，以伸展指根关节背侧，增强手指弯曲度。

手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。