决明子茶喝后会拉肚子吗（决明子茶通便减肥）

▲决明子有助清肠通便、消暑和减肥，但仍有部分族群不适合饮用决明子茶。 （图／免费图库）

记者赵于婷／台北报导

决明子有助清肠通便、消暑和减肥，因此不少人都喜欢饮用决明子茶，虽然决明子的好处众多，但因为性质偏微寒，因此并不是所有体质都适合饮用。中医师提醒，「脾气虚弱、低血压、孕妇、生理期前后」四大族群皆不适合，以免加剧不适症状。

中医师康涵菁指出，由于决明子性微寒，且有凉润、通便的作用，对便秘困扰者来说，是不错的保健草药，但对于脾气虚寒、有胃痛、腹泻困扰的人来说，若又以决明子当作饮品饮用，则有使加剧症状的可能。

康涵菁也进一步提到，任何再好的东西适量即可，千万不可以每天将决明子当水饮用，因为决明子药性毕竟偏寒，若长期大量使用，可能会损伤脾胃正气或是造成女性月经不规律及内膜异常产生。

而在决明子茶的饮用方式上，康涵菁建议，泡茶前可先将决明子稍微敲碎，增加有效成分的释出，再用适量热开水浸泡15分钟左右即可饮用，热结便秘较严重的患者，则可考虑使用20～25公克的生决明子来帮助提高效果，但要注意的是，决明子每人每日建议服用量最好不要超过30公克为佳，以避免产生可能副作用。

▲决明子是「中草药决明」的种子，性质凉润，有助润肠通便。 （图／达志示意图）

【决明子5大NG体质】

1.脾气虚弱者

决明子性微寒，脾气虚寒、有胃痛、腹泻困扰的人饮用决明子茶，可能会加剧症状。

2.低血压

决明子有助调解高血压，因此低血压患者饮用决明子茶，恐使低血压问题更严重，造成头晕、全身无力、疲倦、视力模糊等症状。

3.孕妇

现代药理发现决明子有收缩子宫的作用，为避免孕妇出现异常宫缩，不建议服用。

4.生理期前后

主要是因为决明子性微寒，若月经期间、前一周饮用，会使经血运行不畅、影响经血排出、增加经痛的机会，还会加剧经期间腹泻不适。