板栗和什么一起吃不会发胖（女生要想不发胖）

对于女性来说，没有什么要比拥有一个好身材更重要了，还记得前段时间看的一部作品综艺《幸福三重奏2》，郎朗的老婆吉娜为了漂亮，拒绝郎朗给她穿外套，她说她要漂亮，从吉娜的身上看到很多为了漂亮而不怕冷的女生的样子，一边冷得浑身发抖，一边心里念叨“我不冷，我不冷”。

其实，要想不发胖的话，就必须要管住嘴，迈开腿，在饮食方面要格外的注意。尤其是高热量的食物，一定要全部的拒绝，这样不仅可以瘦，还可以保持一个良好的身材呢。小编今天就想给大家介绍几种食物，吃的越多，肥肉长得越快。女生要想不发胖，这4种食物不要再碰，6个板栗相当于一碗米饭！

第一种：油条

油条是我们早餐必不可少的食物了，豆浆和油条是一个完美的搭配呢。豆浆营养丰富，不会让人发胖，但是，油条却是油炸食物，放入油锅中反复的油炸，不仅热量高，而且还会产生很多致癌的物质，影响人体健康了。所以，为了保持身材，油炸尽量不要碰，一根油条下去，跑步20公里才可以完全的消化，这样的代价还是很大的，没有人愿意冒这个险吧。

第二种：榴莲

有一种食物争议很大，因为喜欢吃的人，闻着味道就很有食欲感，而不喜欢吃的人，闻着味就很想吐，这就是榴莲了。榴莲的气味很大，很多女生都爱吃的，因为它可以活血散寒，缓解痛经，特别适合女生吃。但是，榴莲的热量很高，要想缓解痛经，就要做发胖的准备，不过，如果适当的吃一些，那肯定就不会发胖的。经常吃榴莲有强身健体，健脾补气的作用，效果也是很多的。如果你想减肥的话，那榴莲就要碰了，毕竟热量高，不利于减肥。

第三种：板栗

寒冷的冬季，走在大街上老远就能闻到一股香味，没错，它就是糖炒板栗了。糖炒板栗是冬季的美食之一，深受食客的喜欢。而且板栗的营养价值很高，热量也非常的高，吃上6个板栗，就像没吃一样，但热量却相当于一碗米饭的热量，实在是有点高呀。当你吃完一包板栗，最起码已有吃了好几碗米饭了，能不发胖吗？

第四种：沙拉酱

很多人喜欢吃蔬菜沙拉，里面最喜欢放入的便是沙拉酱了。但是沙拉酱的热量还是很高的，含有丰富的蛋黄酱和千岛酱，热量要比巧克力高得多，所以说，在减肥的时候，蔬菜沙拉还是少吃为好，如果想吃的话，沙拉酱就不要再放了，可以放入一些其他的东西。要想减肥成功的话，以上的几个食物，尽量不要再吃了。

今天的美食分享到这里就结束了！朋友们，你们对于《女生要想不发胖，这4种食物不要再碰，6个板栗相当于一碗米饭！》有什么不同的看法，不妨在评论区留言，我会第一时间回复您，感谢您的评价，谢谢！