蹲马步能瘦腿吗（效果甚好值得一试）

扎马步主要是小腿以及大腿肌肉出力支撑着身体，对腿部的锻炼极好，一天扎马步至少20分钟，坚持一个月，就能看到腿瘦下来的成果，现在小编就来说说关于蹲马步能瘦腿吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

蹲马步能瘦腿吗

扎马步主要是小腿以及大腿肌肉出力支撑着身体，对腿部的锻炼极好，一天扎马步至少20分钟，坚持一个月，就能看到腿瘦下来的成果。

其实扎马步主要目的并不是为了瘦腿。扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。