寒露晶莹霜满天（寒露可怜九月初三夜）

今日寒露

寒露作为二十四节气中第一个带“寒”字的节气，今年的寒意来得仿佛更猛烈些。

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

“寒露，露气寒冷，将凝结也。”

初候，鸿雁来宾。

雁以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾。《通书》作来滨。滨，水际也。

二候，雀入大水为蛤。

雀，小鸟也，大水，海也，蛤，蚌属。《国语》云：雀入大海为蛤。

三候，菊有黄华。

草木皆华于阳，独菊华于阴。黄色五行属土，应季秋土旺之时也。

相信许多细心的朋友们也发现了，今年的寒露正巧是九月初三！您一定还记得白居易的那首脍炙人口的诗：

暮江吟

一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。

可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。

九月初三，露似真珠，又是寒露时节，不得不感叹天公作美。

残阳殷红，江水潺潺，夜露晶莹却透着清寒。秋日秋景，是诗人笔下不竭的灵感之源，莫道春光无限，寒露清秋，自有一股别样之美：

西风飒飒，秋雨潇潇，落英满地，鸿雁南迁，枫叶火红，菊花盛开……

“秋风秋雨秋草黄”，烟雨婆娑的清冷穿透了林妹妹的茜窗纱，

“天寒翠袖薄，日暮倚修竹”，世情的薄凉幽禁了空谷的绝代佳人。

碧云天，黄叶地，秋色连波，秋意深长。在这深秋时节，风寒露重，有的诗人，看到寒凉，有的诗人，感到壮阔。

看万山红遍，层林尽染；

漫江碧透，百舸争流。

鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。

怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？

——毛泽东《沁园春·长沙》

寥廓深杳，大地苍茫，但又生机勃勃、意气风发，天地万物无不是为了自由而奋斗，这是一代伟人心中的寒秋胜景。

今天是寒露的第一天，也是国庆长假结束，我们带着祖国生日的喜悦踏上新征程的第一天，伟人的诗词，是否也为整装待发的我们点燃了胸中的豪情壮志呢？

在人文和自然交织的红色秋意中，我们心中的热忱是否能冲破寒露的秋凉，为秀丽的祖国山河添砖加瓦呢？

寒露养生

最后，奉上节气养生小贴士，在这个“露似真珠月似弓”的清寒时节，大家一定要养好“革命的本钱”哟！

寒露后，气温下降，昼夜温差变化增大，此时最容易引发感冒。要适时添加衣服，加强体育锻炼，增强体质。

可选择登山、慢跑、散步、打球等运动，但每天运动时间不宜太早。这是因为：一是天刚亮时城市空气不佳；二是因为晨起气温偏低，身体偏弱者容易感受寒邪。

此外，由于在居室中的时间变得较长，在这时还要注意保持室内空气流通、新鲜，使身体长期处于一个良好的环境之中。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气。

宜早睡早起，保证睡眠充足。注意调节生活节奏，防止过度疲劳和无节制的夜生活。

寒露时节，气候渐冷，日照时间相对减少，并且秋季特有的肃杀之气容易使人们伤感，即秋愁。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。

寒露时节，秋雾渐起。秋雾主要发生在夜间或早晨，起雾时，习惯晨练夜跑的朋友最好在室内锻炼，外出注意交通安全，记得好戴口罩。

天寒露重，与君珍重！