马睡觉为什么是站着的呢（睡眠对任何动物来说都非常重要）

大自然就像一个物种百宝箱，里面物种丰富，千奇百怪，装满了各种奇珍异兽不同物种间也形态各异，但是睡眠基本是每个动物必不可少的本能就拿人类来说，睡眠是我们生活中必不可少的一部分，一天24小时，我们大约要用掉三分之一的时间来睡觉睡眠与食物一样对生命的延续至关重要，睡眠会影响身体的每一个组织和系统，从大脑到身体，再到心肺都会受到睡眠的影响研究表明，长期睡眠不足或质量较差的睡眠会增加高血压、心血管疾病、糖尿病和肥胖等疾病的风险不过至今，睡眠的生物学目的仍是个谜，现在小编就来说说关于马睡觉为什么是站着的呢?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

马睡觉为什么是站着的呢

大自然就像一个物种百宝箱，里面物种丰富，千奇百怪，装满了各种奇珍异兽。不同物种间也形态各异，但是睡眠基本是每个动物必不可少的本能。就拿人类来说，睡眠是我们生活中必不可少的一部分，一天24小时，我们大约要用掉三分之一的时间来睡觉。睡眠与食物一样对生命的延续至关重要，睡眠会影响身体的每一个组织和系统，从大脑到身体，再到心肺都会受到睡眠的影响。研究表明，长期睡眠不足或质量较差的睡眠会增加高血压、心血管疾病、糖尿病和肥胖等疾病的风险。不过至今，睡眠的生物学目的仍是个谜！

睡眠有两种基本类型：快速眼动(REM)睡眠和非快速眼动(NREM)睡眠，分三个阶段：入睡、浅睡、深睡。每个阶段都与特定的脑电波和神经元活动有关。在一个长夜的睡眠中，人类可能会在快速动眼睡眠和非快速动眼睡眠阶段间循环切换多次。

第一个阶段入睡：从清醒到睡眠状态转变的非快速动眼睡眠。这阶段会持续几分钟，你的心跳、呼吸和眼球运动会变慢，并且肌肉也会放松并偶尔抽搐（此处我想大家应该深有体会，比如在课桌前或在其他场合打瞌睡时，可能突然一个抽搐把自己惊醒）。此时脑电波开始从清醒模式变慢。

第二阶段浅睡：进入深度睡眠之前的一段轻度睡眠，也是非快速动眼睡眠。此时我们的呼吸和心跳缓慢，肌肉进一步放松。体温下降，眼球运动停止，脑电波活动减慢。与其他阶段相比，我们在浅睡阶段花费的时间更多。

第三阶段深睡：能令我们第二天精神焕发的非快速眼动睡眠。深睡通常发生在长夜的上半夜，在深度睡眠阶段，我们的心跳和呼吸达到最低水平。肌肉很放松，此时我们更难被叫醒，脑电波变得更慢。

快速动眼REM睡眠发生在入睡后约90分钟。此时我们的眼睛虽然是闭合状态，却快速地左右移动，所以也叫快速动眼睡眠。此时脑电波的活动频率更接近清醒时状态，呼吸变得更快且不规则，心率和血压会升高接近清醒时的水平。科学家研究发现做梦一般发生在快速动眼睡眠期间，但是并不绝对。同时这个阶段，可能会出现手臂和腿部肌肉瘫痪的状态，这也许就是大家俗称的鬼压床。并随着年龄增长，在REM睡眠的睡眠时间会减少。

对于不同的动物来说，虽然说大家都睡觉，不过睡觉的姿势却不尽相同。比如人类一般平躺，侧卧是比较舒服的睡眠姿势、阿猫狗子一般会趴着、蝙蝠选择倒挂在树上等等。有种我们常见或比较熟悉的动物马儿，可以站着睡觉，它是如何做到的？

马之所以能站立睡觉，首先是因为它拥有一套独特的支撑系统，这是一种特殊的肌腱和韧带系统，使马能够锁定腿部的主要关节。使得马在站立时，肌肉纤维几乎不需要收缩用力，简单来说就是：站着不累。如果换做人类就不行了，因为人类的站立是需要肌肉控制支撑的，所以人站久了会感觉到疲累。

其次站着睡觉也是马在野外生存，养成的一种能良好应对天敌的好习惯。在野外，面对肉食动物的威胁，保持站立睡觉可以使马儿面临危险时快速逃跑，提高存活几率。所以马在站着睡觉时一般也都是浅睡眠，类似打瞌睡。当它们需要深度睡眠时，它们也会躺下来。在野外的马群，当马群躺下休息时，通常还会几匹马站立在那里进行放哨，警惕危险。

人类对睡眠的了解仍远远不够，对于睡眠仍有许多谜团。科学家们正在不断研究睡眠与疾病之间的关系。比如睡眠障碍在患有与年龄相关的神经系统疾病（如阿尔茨海默病和帕金森病）的人群中很常见。不过我在想，如果能通过研究睡眠，找到提高人类睡眠质量和效率的方法，将会是一个非常有用的发现。这样我们可以大大缩短睡眠时间，有更多的时间去做更多有意义的事，整个社会的效率也会提升。搜狐掌门人张朝阳，在一次采访中曾分享他的高效睡眠法，不过感觉一般人学不来。