自卑变自信最好的方法（如何克服自卑变得自信强大）

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经常有人说:“我很自卑”“我有社恐”

“和不熟的人我都不知道说什么”

“看到喜欢的人我却不敢表达”

其实很多人都有这样的问题，他们看到那些自信的人会非常羡慕，从而反思自己什么时候才可以变成那样的人？

其实每个人的成长过程中，或多或少都会有自卑的问题。也许是因为生活环境造成的，也有因为物质的差距导致，还有人因为外貌而自卑。

以前因为自己身材不好，也一度很自卑。和别人说话的时候不敢看对方的眼睛，几个人出去总喜欢走在最后面。

后来我慢慢的尝试了一些方法，逐渐克服了自卑，分享给大家，希望你们能变自信。

首先要先找到自己自卑的根源，再去对应的克服征服它。

要搞明白你为什么会自卑？

明明别人在很真诚的赞美自己，有自卑心理的人都会觉得别人在挖苦、打击自己。

在任何环境、任何方面都感觉不到自身价值，甚至都怀疑别人总是嫌弃、讨厌自己。

面上看貌似很能逆来顺受，其实内在是过分压抑自己的情绪，久而久之越积越多的压抑情绪，随时都有可能被点燃、爆发。

每当在公共场合，或与不熟悉的人在一起时，会特别放不开，也不喜欢主动和别人打招呼。

把自己的缺点和别人的优点比较，别人做的比自己好，心里产生落差，认为自己哪都比不上别人。

总有人喜欢拿别人的缺陷开玩笑，却让被评价的人无法客观看待自己，因此产生自我怀疑，自我否定，每天活在自卑里。

找到了这些，接下来要让自己如何克服自卑。

去做过去从不曾尝试过的事，如果没成功，就继续做。成功了，获得的不仅是能力的自信，更是对自己的信心。

外表干净整洁，穿搭得体简洁大方。建议男生每天刮胡子，女生学习化妆，学习色彩搭配。外貌外表，是很重要的自信来源。

提升自己，丰富自己的内涵。腹有诗书气自华，多阅读多思考，看经典的电影、书籍，摘抄经典名言，丰富自己的内在。

遇到委屈难受的事情不要憋着，想哭就好好哭一场，或者到空旷的地方大声喊一嗓子， 这些也是压力的释放。发泄完之后，好好吃饭，运动，迅速调整好开始新的生活。

多出去走走，在不同的地方积累自己的阅历，遇见不一样的风景与各异的人。勇敢地去和不同的人交流，了解和接受不同的观点。心胸更加开阔的同时也更加的自信。

嘴角的微笑有着巨大的力量，不仅可以让自己情绪变好，也可以让别人感受到友好与亲和力。

不要把别人的负面情绪都归咎到自己身上，一看到别人黑着脸就反省自己是不是哪里做的不好，每个人都会心情不好，并不是因为你的原因。

比如学习英语、摄影、写作、设计等，多学习一些工作以外的技能。当遇到只有你能解决的问题时，你的自我价值就体现出来了，也能变得更自信。

克服内心恐惧，去尝试主动和别人打招呼，要“走出舒适区”，与不同类型的人交往，次数多了，就会发现很多事情并没有我们想象的那么难。

不完美才是最真实的完美。不用过分苛责自己，要求自己毫无瑕疵，先学着接纳自己，面对自己最真实的样子，让一切顺其自然。

当坚持做了这些事后，你整个人都会逐渐变得自信强大起来。

只有变得自信，才会遇见好的人，有好的生活和未来。

作者介绍：

欣欣酱儿，一个专注于个人成长和情感的90后，愿望是用自己喜欢的方式度过一生。