我28岁了还能长高吗（成年后的我还能长高吗）
自从《增高特辑》发布以来，我收到了许多鹏友们的评论和私信，有的带着期待，有的满是焦虑。
上海解封后我几乎天天都泡在医院里，手术也是一台接着一台，没能及时一一的回复大家，但我都有认真看哦。
以下是我整理的几个较受欢迎的问题：
“医生，我22.5岁了，还有希望长高吗？”
我们是否能赶上长高的末班车呢，主要还是由骨骺线是否闭合而决定的。
在人体骨头的结构里，骨骺和骨干之间有一个软骨层，骨头就是从这里一点点长出来。
当骨骺线不断变薄，直至与骨干完全闭合时，骨头就发育完成了，那也就说明你的身高将停止增长。
根据医学数据显示：
通常女生的骨骺线闭合的年龄在12-16岁之间，男生的骨骺线闭合年龄在14-19之间。
所以各位小鹏友们，赶紧利用我之前科普的三大身高因素，趁着骨骺线还没闭合前再为长高冲刺一波，我相信你们一定会有所收获的！
“曹医生，我的骨骺线已经闭合了，可以通过手术增高么？”
事实上在医学界，确实有两种手术可以实现增高：
第一种是由20世纪50年代前苏联一名医生发明的，最初目的是治疗先天畸形或因战争伤残的人们，俗称断骨增高术。
顾名思义，所谓“断骨”就是像我这样的外科医生：
拿着钻头或锤子把你的大腿/小腿腿骨“凿断”，钉上数十根钢钉并固定好可移动的支架，每天通过支架来拉开断骨的距离。
随着骨头慢慢被拉开，骨痂、神经、血管等部位都会重新长起来并逐渐填满空隙，以实现长高的作用。
第二种国外的增高叫髓内针手术：
这个手术是从你的膝盖下刀，把髓内针直接钉入骨头内，将上下端固定，等骨头渐渐长全了再把髓内针取出。
虽然有这样的增高手术存在，但我在这里要非常严肃的提醒大家：
不管哪种增高手术，早在2006年10月就已经被国家卫生部明令禁止，成为了“禁术”。
这种手术既违背了自然规律，手法也较为残忍，对身体的风险极大，且保守的增高范围也仅仅只有3-5cm。
一旦铤而走险，可能长高梦没有实现，甚至可能这辈子都无法站立，落下终身残疾。
“手淫次数频繁，影响身高吗？”
这个答案是肯定的。
古人云“人始生，先成精”，且这可以促进骨骼发育的精元都藏在了肾里。
如果一个孩子精气盛实，那他就能发育旺盛，骨质致密，坚固有力。
反之，如肾精亏虚，骨髓骨骼的滋养缺失，便会导致骨骼发育不良或生长迟缓。
如同孔子在三戒中第一句所说：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色！“
“女儿今年12岁，只有145cm正常吗？”
对于女孩来说，第一次来月经的年龄段是一个长个高峰期，通常是在11～12岁。
在这期间的生长速度会在一年平均8～10厘米左右，也是青春期生长速度较快的两年。
不过身高的涨幅也会因人而异，但如果你的孩子在初潮之后，身高只有1米42到1米45，那我会建议来骨科门诊做进一步的评估。
“曹医生，网上的增高药能买吗？”
我可以确切的回答：网上大部分流传的增高药都是三无产品。
对于这类药物或针剂的滥用，不仅不会增高，还会影响我们的正常发育，并催生其他的身体疾病。
特别是要小心注射型的生长激素：
若你的骨骺线在已经闭合的状态下打生长激素，那么加速生长的并不是你的身高，而是你体内的癌细胞。
“娃太胖了，对长高有影响吗？”
长得胖对长高还真有影响！
很多家长觉得孩子胖点挺好，等到长个的时候自然就瘦了。
其实肥胖不仅会增加孩子心肺器官的负荷，还会促进骨骼过早成熟与性早熟，相当于缩短了孩子长高的窗口期。
不仅如此，肥胖的同时也容易诱发“O形腿”或“X形腿”，在儿童身高的增长中产生负面影响。
那如何判断自己孩子是否肥胖呢？
2岁以上的孩子可以用BMI的计算方法就是：
根据国家卫计委于2018年发布《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》标准中，列出了不同年龄段男孩、女孩的超重和肥胖界值标准，供大家计算参考：
看了大家踊跃的留言，我能感受到大部分人都带着自卑、焦虑的情绪，担心自己成年后长不高。
所谓有志不在年高，成败不在身高，其实大可不必因为身高这种外在的因素而掩盖了属于你的光芒。
成年人的增高之路不在生理，而在体态。
通过正确的体态矫正，可以在视觉上实现“增高”，气质与魅力也会由内而外散发出来。
哪怕身高五尺，也能拥有自信、气场全开！
持续关注脊时间，我将为你带来更多，关于脊柱与骨科的实用科普。
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