脑梗病人语言训练词语（激动时只会喊卧槽）

前段时间，日本汉语水平考试HSK事务局捐赠给湖北高校一批抗疫物资，纸箱上写了八个字：山川异域，风月同天。

短短八个字，把无私的帮助、一衣带水的情谊、命运共同体的关切，全都体面地传达了出来。这句优美的祝福不仅感动了网友，也引发了深思：

我们的语言底蕴明明这么深厚，为什么反而越来越不会表达了呢？高兴只会“哈哈哈”，难过只会“嘤嘤嘤”。面对日落美景，古人可以说出“落霞与孤鹜齐飞”，而你只会边拍照边说“卧槽666”。

2019年3月，《中国青年报》就“语言表达是否越来越贫乏”这一话题，对2002名受访者进行了调查。结果显示，有76.5%的受访者觉得自己的语言越来越贫乏了。至于语言贫乏的具体表现，被提到最多的是：基本不会说诗句（61.9%），基本不会使用复杂的修辞手法（57.6%）。

为什么我们的语言越来越贫瘠化

1、生活节奏快、情感阈值高

《中国青年报》的调查显示，有70.9%的受访者认为，语言变得贫乏是因为网络时代要求更加直接和简洁的表达，65.4%的受访者则归因于同质化表达、全民复制的网络氛围。

这样的调查结果是很能说明问题的。

一方面，以前的世界信息匮乏，现在的网络则是信息过载，我们每天都无时无刻地在网上疯狂地刷各种消息，而我们的精力是有限的，时间是碎片化的，注定无法认真看每一则消息，更无法静下来心来，抽出整块时间参与到网络讨论中。

因此，简单好懂的缩略词成了大家表达态度的首选。给力、666、不明觉厉、人艰不拆……这些互联网新词，用最少的字数表达了最多的意思，当你在边挤地铁边刷手机时，顺手就能输入，效率要比想出一句应景的古诗词高多了。

另一方面，现代人的情感阈值明显变高了。情感阀值指一个人所能承受的情感浓度（包括积极和消极）的极限。以前是“车马很慢，一生只够爱一个人”，现在跟初恋结婚倒成了稀罕事。

网络世界也是一样，当永远刷不完的信息流扑面而来时，只有新奇、刺激、爆笑的内容才能抢占注意力，人们的情感阈值越来越高。

不知大家注意过没，大部分网络流行语都是形容词，“我太难了”、“好嗨哟，感觉人生已经达到了巅峰”……当我们频繁使用这些极度情绪化的高浓缩词句，那些平实的、耐心的表达，就渐渐被抛弃了。

2、群体效应导致网络语言简单化、趋同化

法国知名学者古斯塔夫·勒庞在《乌合之众——大众心理研究》一书中提出：人一旦形成群体，整个群体的智力就会下降，思维就会显示出非理性、简单化、缺乏常识和逻辑等一些特征，甚至看起来像个傻瓜。

古斯塔夫·勒庞针对群体智力的下降说：

群体只乐于接受简单明了的号召和主张，不关心论证和论述，不进行分析和判断。越是迎合人群基本需求的简单主张，越容易得到群体的拥护支持。

因为整体的智力下降，所以群体特别易于被暗示所误导，相信并传播荒诞不经的谣言，接受稀奇古怪的理念。

群体智力降低，必然导致语言表达简单化、趋同化，甚至越来越低幼化。

比如这张图，乍一看感觉是牛和熊在水里嬉戏，只要有一个人转发并配上“好有爱”之类的文案，就会有很多人跟风转发，“太暖了吧”、“亲亲抱抱举高高”、“糟糕，是心动的感觉”这些流行语鱼贯而出，让人感觉找到了共鸣。

而事实上，在自然状态下，北极熊怎么会和牛一起在水里嬉戏呢？这是动物园给熊抛喂牛头，而这张图不符合人类对上述群体情感的想象，不会被传播和评论。

3、对社交货币的积攒欲

社交货币源自社交媒体中经济学（Social Economy）的概念，它是用来衡量用户分享品牌相关内容的倾向性问题。放到人际交往中，社交货币换句话说就是谈资。那些能够让他人羡慕、嫉妒、甚至觉得你是自己人的内容，都是社交货币。

用专业技能来当谈资，成本太高了，而网络流行语，则是积攒社交货币最简单的方法。看网上流行什么新词，你就立马用上。习惯了用这些词的人便会接纳你，还没赶上潮流的人会向你看齐，这就像是对暗号找同志，网络流行语就是社交中的暗号。

语言贫瘠化的危害

有人觉得在网络上发言，只要简单好玩能看懂就行，没必要显摆自己有文化。但我认为语言贫瘠化的现象十分危险，长久下去，不仅是背不出诗、没格调的问题，还有很多别的坏处。

1、沟通表达能力变差

不知大家是否记得“推敲”的典故。

一天，苦吟诗人贾岛想到了一首诗：“鸟宿池边树，僧敲月下门”，觉得“敲”不合适，想用“推”字，反复思考仍无定论，便一直吟诵，伸出手来做着推和敲的动作。

碰巧遇上韩愈出巡，贾岛向他详细解释了自己的疑问。韩愈思考了好一会说：“用‘敲’字好，在万物入睡、沉静得没有一点声息的时候，敲门声更是显得夜深人静。”贾岛欣然接受了他的建议，这便有了名诗《题李凝幽居》：

闲居少邻并，草径入荒园。

宿池边树，僧敲月下门。

过桥分野色，移石动云根。

暂去还来此，幽期不负言。

诗人为了一个动词琢磨这么久，可见其对作诗的认真。而当网络流行语侵蚀日常生活时，它让语言变得贫瘠、失去了真诚度。

有了那些搞笑、简短的流行词，我们便不会再费脑筋去想如何沟通，我们和亲友的对话是脱口而出的、程式化的。比如你和朋友一起去看电影，出来想交流一下，结果发现不知道如何形容这部电影的差，除了“垃圾”之外就无话可说了。

著名作家贾平凹在《当代》写作课里这样说：

有人说话有意思，有人说话没意思，这便是你说的话能否表达你要说的内容，能否表达得生动，能否表达得好听。即准确性、形象性、音乐性。

语言的贫瘠加强了我们的惰性，让我们在进行沟通表达时忍不住走捷径，不经思考就照搬流行词，弱化了沟通的真诚度、表达的精准度。美好的东西，你不知道如何分享给别人；工作上的进展，你不知道如何准确和上级同步。

2、思想越来越贫乏、失去独立思考能力

有种学术观点叫做“沃尔夫假说”，这种观点认为：语言会影响人的思维，说不同语言的人，看待世界的方式是不一样的。

比如，英语中的色彩词汇有11种，而在汉语里竟然有98个色彩词汇，这么细致的划分，足以说明古人对于颜色的敏感，在遣词造句、表达情感时，意境多元、情绪颗粒度细，思考的范围也就越广。

英国作家乔治·奥威尔的作品《1984》中，专制政权为了控制人民的思想，推行了一种全新的语言——”新话“，取消了大量的词汇和用法。比如justice（正义）被取消了，free只能用来表示免费，不能表示自由。

在书中”新话“的发明者看来，思想是依附在语言上的，如果语言失去了自由，人们也就失去了独立思考的能力。

如果我们放任语言的贫瘠化，持续依赖网络流行语，那我们的表达就会被框在那些限定的词汇里，用简单粗暴的流行语来代表你的想法，甚至连吵架都说老掉牙的话，骂不赢别人。

每天都在随手”双击666“的你，是时候停下来思考一下了：别人认为值得关注、点赞的事情，你到底是无脑跟风，还是发自内心地认同？

3、感官钝化，对生活失去感受力，幸福感降低

如果你仔细观察肥胖的人，会发现他们中的很多人都有吃饭口味太重的毛病，对油盐酱醋等调味品的需求，比瘦子多很多。本味就很甜的食物，他们还要放很多糖；本身油脂就不少的，他们还要再加油炒。他们摄入了比自身需求高很多的热量，因此越来越胖。

加拿大著名发展心理学者、神经科学家马克·刘易斯博士在《疯狂成瘾者》一书中说：

生活中能给我们带来大量多巴胺的事情，常常会让我们的理智投降。

像高热量甜食等感官刺激，会迅速让你的多巴胺水平升高，让我们在短时间内感到极度的开心，而这又反过来让你不停地重复这些事情，你沉浸其中无法自拔，等到停下来时，没有密集高度的精神刺激，你会感到巨大的空虚。

美国作家尼尔·波兹曼在《娱乐至死》一书中说：

我们的文化成为充满感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化。

语言也是这样，那些简单粗暴、感情浓烈的网络流行词就是调料，偶尔调剂一下生活还行，用太多就喧宾夺主了。

渐渐地，你会对平实的语言失去耐心，忽略生活细节里的小美好，对创作、人文关怀、审美等长远来看非常重要、但需要长期培养的能力视而不见，最终感受力越来越差，人也越来越钝。

那么，我们该如何避免语言的贫瘠化呢？分享3个小方法给你，希望有用。

如何避免语言贫瘠

1、坚持写日记，真诚面对自己

如果在社交网络让你觉得有负担，那就学会写日记。

这里给大家介绍一个心理学上的“4步情绪转化训练“：接受情绪、识别情绪、找出情绪的引发事件和背后的想法、找出想法背后的不合理信念并站在客观的角度进行分析。

这是心理学上用来平复情绪、获得平静的方法，我们可以灵活运用到写日记中：

a、如实记录下来每天发生的事情

b、对每种情绪进行识别，比如愤怒、伤心

c、对每件记录进行评论，写下你的看法

d、试着转换角度，站在客观立场上看待并分析你经历的事件

举个例子，今天你跟老婆吵架了，非常生气。

如果你在日记里只写了一句“今天和老婆吵架，气得脑壳疼”，日后回看，你只会记得生气这个情绪，回想不起更多细节，表达不出更多情感，对夫妻感情也没有好处。

如果你按照上文介绍的4步训练来写日记，比如这样：

【事件】今天加班很晚，但客户还是驳回了我的方案。下班到家已经10点半，特别累， 没洗澡没脱衣服就上了床。老婆冲过来扯开被子，大声教训我，说不洗澡别想上床。我也怒了，叫她声音小点，别让孩子听见了。下床准备洗澡时，我很难过，她也太不体恤我了。洗完我就上床了，一句话都没和她说。

【情绪】失落，心累，愤怒，委屈，怄气

【我的评论】这客户太难搞了，不满意就早说啊，折腾那么晚干嘛！我工作那么辛苦，稍微躺个10分钟再起来洗澡不行吗？以前多么温柔体贴的一个人，现在怎么动不动就大吼，像只母老虎。

【转换角度】客户也不容易，他也只是个打工的，也被领导为难。不洗澡确实有点臭，老婆还有洁癖。但是她的态度确实太粗暴了，这一点很不对。不过，也可能是她工作不顺，把气往我身上撒，我应该顺嘴关心一下她，说不定能转移她的怒火，让我在床上多躺一会呢？或者，下次累了就在客厅坐一会儿，听她唠唠嗑，也算休息了。

按照这样的步骤去写日记，你会逼自己尽可能详细地描述每天的经历，而网络流行词满足不了这样的记录密度，你会不自觉地写出很多真情实感，渐渐地，语言表达就变得丰富了，分析表达能力也变强了。

2、提升逻辑能力

上文说到，语言的贫瘠会让人失去独立思考能力，不会沟通表达，那么在生活中就要加强这方面的训练。

这里介绍世界著名咨询公司高管芭芭拉·明托的金字塔原理。

金字塔原理是一种重点突出、逻辑清晰、主次分明的逻辑思路、表达方式和规范动作。使用金字塔原理，能够帮助人们关注、挖掘受众的意图、关注点，想好内容说什么、怎么说。

金字塔有很多搭建方法， 建议初学者先用自上而下法。步骤：

a、提出主题思想

b、设想受众的主要疑问

c、回答该疑问

比如，你想跟人事要一个招聘名额，可以这样搭建金字塔：

【主题】我们需要招一个人

【人事的主要疑问】为什么要招人？

【回答】此人是领导岗；优胜劣汰，取代不合格的原人选；开拓新的业务线，增加营收

经常进行这样的训练，能够提升你的逻辑思维能力，帮助你更好地沟通表达，思路厘清了，语言也就顺畅了。

3、多读书、多积累

想要从根本上解决语言贫瘠化的问题，归根结底还是要多读书、多积累。有人要说了：现在生活节奏那么快，哪有时间读书？就算读过也很快就忘了，应用不到生活上！

这里介绍几个很好用的读书法，我亲测有效，希望能够帮到你。

（1）提要钩玄法

唐代大学问家韩愈在《进学解》中写到：

记事者必提其要，纂言者必钩其玄。

后人将他的话概括为“提要钩玄”读书法。

首先要将书分门别类，然后按其性质类型的不同而采用不同的读书法。

记事性质的历史书籍，阅读时必须提出纲要，按照时间线、发展线提纲挈领地理解一番；理论方面的书籍，阅读时则要注意探取其深奥的观点，学会归纳总结。

（2）主题阅读法

美国作家莫提默·艾德勒和查尔斯·范多伦合著的《如何阅读一本书》，介绍了主题阅读法。

顾名思义，先找到你感兴趣主题，再按图索骥去找书。比如你最近对民国史看兴趣，先列出你想了解的几个问题：民国人民的生活是怎样的？民国发生了哪些改变历史进程的重要事件？民国的文化发展有什么特点及重要作品？

列出你所有的问题之后，再去找相关书籍，这时要巧用豆瓣等第三方评价工具来帮助你进行筛选。带着问题一本一本去读，由于目标明确，你看完了一定不会忘。如果还有意料之外的收获，你感受的快乐是加倍的，读书的兴趣也就更浓厚了。

（3）费曼学习法

理查德·费曼美国理论物理学家，量子电动力学创始人之一，纳米技术之父。他的学习法被坊间认为是”最强学习法“，简单来说就是：带着输出的目的去输入。学到东西以后，把别人也教会，这样才能说明你是真正地掌握了精髓。

费曼学习法有很多版本，大体都差不多，这里分享一个3步版本：

a、明确目标。这和上文的主题阅读法是一样的，先想好你想要什么。

b、以教促学。学完之后，随便找个人，说给他听，把他说懂。

c、总结提炼。自己学会、并教他人学会以后，再把知识点进行总结提炼。

把费曼学习法应用到读书上，也是一样的道理。不管你读了什么书，读完之后找个没读过的人，讲给他听，如果他能理解，并且还能复述出来，说明你真的读到心里去了，作者的知识成了你自己的。

文章写到这里就差不多了，希望看到这里的你，下次在社交网络上表达想法时，不要只会说“卧槽”了。多读书、多积累，让语言不再贫瘠化，不用再靠转发别人的金句来寻找共鸣，你自己就能表达出丰富的内心所想，并以此自渡、渡人。

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