运动会和实心球有关的项目（橡胶实心球在小学体育游戏中的应用）

橡胶实心球在小学体育游戏中的应用

王宏彦

（陕西省西安市雁塔区电子城小学，710065）

一、橡胶实心球器材介绍

橡胶实心球是小学阶段提高小学生力量素质的首选器材，也是游戏活动中的常用辅助器材（图1）。依据橡胶实心球的颜色、形状及重量，被小学生称为“南瓜”，常常被作为游戏器材进行各种各样的游戏，如，“小海狮运南瓜”“仰卧起坐往返传接南瓜”“小猴子抱南瓜十字往返跳”“小熊猫掷南瓜”等较受学生喜爱。

图1

二、橡胶实心球在小学游戏活动中的应用

1.“小海狮运南瓜”

游戏目的：发展学生的上肢力量和发展学生全身协调用力的能力。

游戏准备：将学生分成人数相等的8组；“南瓜”8个。

游戏规则与方法：游戏开始，每组的第1名学生俯身前进，将“南瓜”夹在双脚踝处，双手臂支撑发力将身体向前移动，在前进的过程中保证“南瓜”不掉，一旦掉了在原地夹好“南瓜”后继续前进，到转折点后将“南瓜”用手抱回起点递交给第2名学生，小组的每名学生完成1次，用时最少的组获胜（图2-1）。

注意事项：游戏时注意双手五指分开朝前，手掌撑地，手臂微屈向前递进；前进时不要将手臂过分伸直，以免肘关节受伤；交接“南瓜”时必须是双手递交，不可扔或者抛给同伴，否则判为犯规。

2.“小白兔运南瓜”

游戏目的：发展学生的弹跳能力；培养学生不怕困难的品质。

游戏准备：将学生分成人数相等的8组；“南瓜”8个。

游戏规则与方法：游戏开始，每组的第1名学生并脚站立，双手背后并持“南瓜”，并脚跳至对面标志处，原路折返，双手持“南瓜”交接，在前进的过程中保证“南瓜”不掉，一旦“南瓜”掉了在原地持好再继续前进，小组的每名学生完成1次，用时最少的组获胜（图2-2）。

图2-1

图2-2

注意事项：游戏时将“南瓜”尽量贴紧身体，跳幅不要过大，落地时要有缓冲动作，避免受伤。

3.“小猴子抱南瓜十字往返跳”

游戏目的：发展学生的灵敏、协调能力；培养学生顽强的意志品质。

游戏准备：十字跳垫4张、橡胶实心球4个，将学生分成人数相等的4组。

游戏规则与方法：每组前摆放十字跳垫，间隔0.6m，起点在距离十字跳垫5m处，听到发令后，各组第1名学生开始爬行至十字跳垫前，双手持“南瓜”，并脚完成十字跳，结束后将“南瓜”放回原位，再爬行回到起点与同伴击掌接力，其他学生用同样的方法完成，小组的每名学生完成1次，用时最少的组获胜（图2-3）。

注意事项：学生爬行时切记要抬头看前方，不可低头，以免身体重心失衡导致头部着地而受伤；跳十字跳垫时严格按照规定的顺序完成，否则判为犯规。

4.“小熊猫掷南瓜”

游戏目的：发展学生的上肢力量，提高掷准能力，体验挫折感。

游戏准备：准备“南瓜”24个，红黄绿三连圈8套，小垫子8块，将学生分为人数相等的8组。每组选1名捡“南瓜”者。

游戏规则与方法：游戏开始，各组第1名学生坐在小垫子上，双手投掷“南瓜”，由近及远依次向3个圈内投掷“南瓜”，投中1个圈得1分，如连中3圈，则得分加倍为6分，投完站至队尾。第2名学生按同样方法投球，小组的每名学生完成1次，直至全队完成，以累计分数多的队获胜。投掷“南瓜”时必须由近及远向3个圈内投掷，投中第1个圈后方能投第2个圈，否则投中无效（图2-4）。

图2-3

图2-4

注意事项：只有坐在垫子上的学生可以投“南瓜”，只有指定捡“南瓜”者才可以捡“南瓜”，其他学生必须有序排队或加油助威，否则判为犯规。

5.“小鸭子运南瓜”

游戏目的：发展学生的脚踝力量；提高学生的关节柔韧性。

游戏准备：“南瓜”8个，将学生分为人数相等的8组。

游戏规则与方法：各组第1名学生蹲姿准备，教师发令后，向前移动，同时左右手交替将“南瓜”一步一拨，到达转折点时双手将“南瓜”背在背后，蹲姿移动到起点，其他学生按同样方法完成，小组的每名学生完成1次，先完成的小组获胜（图2-5、图2-6）。

图2-5

图2-6

注意事项：蹲姿向前移动时双膝尽量朝前，绑紧鞋带，防止脚踝扭伤；拨“南瓜”时切记一拨一动，不许一下拨得过远，否则判为犯规。

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