人们为什么要过生日?（我们为什么需要过生日）

祝你生日快乐，祝你生日快乐……。在我们的人生历程中，生日对于我们来说象征着一个新生，通过一个特殊日期的纪念来让我们知道自己又来到了一个新的起点。

当我们在那一天醒来，生命完成了一次更替。看着桌上的蛋糕和周围的亲朋，这一天和往常相比是那么的特殊，热闹而欢乐。生日对于我们来说有什么意义呢？

1、生命的仪式感

当我们来到这个世界，也代表着一个新的生命的诞生。而这一天对于我们来说就是那么的特殊。而在等待的期间，想着这天会有什么样的惊喜？或者期望这天其吃一顿好的，来祝福自己。

而我们在生日上，看到蛋糕、蜡烛以及周围朋友亲人的祝福等等时，和平常的每一天都是这么的不同。而我们在等待的期间，即使知道那天的到来，也会在等待中充满了对未来的期待，让我们可以在这期间让自己做好心理准备，去迎接这一天的到来。

生命是需要仪式感的。如果把生命比作是一条路，那生日就是我们道路上的里程碑，记载着我们走过来多远的路，也让我们在远处看到里程碑时，对远方充满期待。

2、激发效应

认知心理学认为，当人们在接触到特定刺激的时候，会对其他刺激物产生相应的变化。当我们在平时看到蛋糕时，并不会对这个蛋糕产生食物以外的特殊感觉。而在生日当天，我们看到蛋糕时，此时的蛋糕对我们来说就不仅仅是食物了。

当我们在生活和工作的压力之下，逐渐地淡忘或者淡化了生日之后。如果被其他人祝福，或者在生日中感到对方态度上的改变，也会让我们在生日中将关系变得更紧密。

3、人们需要归属感

生日上你都会邀请谁来参加你的生日会？身边亲近的人。因为我们知道，生日对我们来说，并不需要太多人来为我们祝福。和我们关系并不密切的人，也没必要参加生日会。

所以在生日中，我们也希望通过这种方式来找到属于自己的归属，从参加的人中看到自己并不孤单。所以，我们可以在生日的过程中，发现自己信任的人，找到属于我们的小空间

1、有了期待

当生日来临前，当我们设置好日期。在等待的过程中，期待着那一天的到来，这样我们在每一天的生活和工作中，因为有了期待发生的事情，我们对待每一天的态度也会应为喜悦而发生改变。

所以我们可以通过设置到期提醒的方式，将生日进行记录。然后设置提醒的时间，这样在生日即将到来的时候，我们就可以有充分的时间来做心理准备，期待未来那一天的到来。

2、回忆过往

当生日的时候，看看自己从出生到现在走了多远的路。通过日期计算的方式，让我们看到原来我们已经走过来这么多天。从数字中感受到自己生命的长度。

通过回顾复盘的方式，看到自己努力的痕迹，看到自己的成长。想起那次和朋友爬山，第一次出远门，第一次找工作……，从回忆中感受到我们自己生命的厚度。

生日时专属于我们自己的特殊的日子。我们会对这一天充满期待，会因为生日中会发生的祝福和礼物等，感受到喜悦，从而影响我们对生活的态度。而通过记录提醒等方式，也可以强化我们的感受，感受生日带给我们的成长和快乐。