怎么保护血管（如何保护血管）

保护血管首先要注意多运动，避免长时间坐着或者是长时间站着每晚睡觉前用冷热水交替淋浴也可以促进血液循环，现在小编就来说说关于怎么保护血管?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

怎么保护血管

保护血管首先要注意多运动，避免长时间坐着或者是长时间站着。每晚睡觉前用冷热水交替淋浴也可以促进血液循环。

大步快走也可以增强肌耐力和血管弹性。还可以适量吃些山楂、黑木耳、燕麦、茄子、大蒜、洋葱等。