为什么会腰肌劳损怎么治疗（这些引起腰肌劳损的原因）

每天的搬、扛、拿一些物品，长时间的频繁腰部发力，连续性的弯腰，久而久之腰部出现疼痛感、不适感。很多的从事体力工作的人们，时常的感到自己的腰部会传来疼痛感和不适感！那么就要当心腰肌劳损了！那腰肌劳损是如何产生呢？郑州中医骨伤病医院的专家指出：患有腰肌劳损的患者人群大多是从事非脑力劳动工作，很多的都是重体力活工作者。下面一起来看看详细的介绍吧！

首先，腰肌劳损的特点：腰痛，是一种常见病症，很多人有腰痛或有过腰痛的病。有一种最为常见的腰痛，痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方，或隐隐作痛，或酸痛不适，早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站，弯腰困难。到医院检查，照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作，但时间一长，会影响工作效率，降低生活情趣。这种腰痛，中医常称为肾虚腰痛，也就是腰肌劳损！

然后，腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为：腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因；长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛。

其次腰部是人体的中点，腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节，是腰部活动的枢纽，前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉，无论运动还是活动，这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大，关节活动就多。关节的活动，都有肌肉的参与，所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对，脊柱处于半弯状态，腰背肌肉一直紧绷着，日积月累，也就产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经末梢，引起疼痛，于是腰痛就发生了。

以上就是引起腰肌劳损的原因，告诉大家，尤其是从事体力劳动者：在工作中生活中要量力而行，搬重物时，切记不要弯腰去搬然后猛地一下起来，要蹲下，慢慢抬起来。避免所谓的‘闪腰’，注意对腰部的保护，不要过度的使用和损伤腰部！