早起脸上浮肿怎么处理（早起脸经常浮肿）

有这么个时候，早晨起床，懒散地去照镜子，怀疑镜中的人是否是自己，脸肿的像猪头，眼睛似金鱼眼。这样的自己，如何出得了门呢？分享消肿秘诀，让你和肿胀说bye bye。

1、饮食

浮肿原因：晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。

消肿机密：晚餐尽量清淡，进食时尽量避免摄取过多的盐分和酒。

2、熬夜

浮肿原因：过度疲劳劳累，熬夜没有保证充足的休息时间，不合理的作息是健康的大忌，任何保养品都不如健康的作息来的有效。

消肿机密：牛奶 热敷收紧肌肤。牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在 眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。这样热敷不仅消肿还能使毛细血管城门大开，以便洁面时更有效的祛除油脂，让毒素与废弃物沿着毛孔顺 利排出，改善暗沉的肤色。

4、洗脸

浮肿原因：洗热水澡的时候洗脸。

消肿机密：建议无论晚上还是早晨，沖澡前先用凉水洗脸，有平息浮肿之效。在晚上敷面膜并顺带着一起敷眼膜，其实敷眼膜应在早晨睡醒后7~8的这段时间内。因为细胞的再生活动则在这段时间会降至最低点，由于水分聚积于细胞内，淋巴循环变慢，所以早晨的你才会眼睛浮肿，睡醒后敷片眼膜，能增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋。

在保养方面，消除肌肤浮肿的最好办法就是使用含有咖啡因成分的护肤品，咖啡因有促进水分代谢的作用。晨起可以使用一些含有咖啡因的精华和眼霜来按摩肌肤，不仅能让肌肤快速恢复紧致，冰凉的使用感也能帮助很快唤醒肌肤。

晨起时喝一杯浓浓的黑咖啡就有很好的抗浮肿效果，因为此时胃是空的，咖啡中的咖啡因能很快被胃粘膜吸收进入血液发挥排水作用，这样不仅能改善脸部浮肿，对于腿部以及足部的浮肿问题也有很理想的效果。需要注意的是，咖啡有刺激性，如果消化系统有慢性疾病的话最好先吃一些碳水化合物，避免胃受到伤害。

如果肌肤本身就很容被浮肿问题困扰，那在睡前一定不要喝太多水或是饮酒，另外，睡觉时可以在脚下放一个靠枕，垫高足部和小腿，这样做既能保护心脏，也可能促进淋巴和血液循环，防止第二天早上肌肤浮肿，当然，作为提高睡眠质量的方法也可以试试。

肌肤易浮肿很多时候都和身体健康有关，比如肾功能差，脾虚脾湿，比起吃药，更建议通过饮食来调理。平时可以多吃一些冬瓜、西瓜、黄瓜，还可以用糙米、薏米、小赤豆来煮水，这些食物不仅可以促进水分代谢，还有补气滋阴的功效。

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