鱼虾类可以每天吃吗（但这6类人最好少吃）

鱼虾营养丰富，每周吃1~2次的鱼对身体健康有益也成为了营养专家的共识。鱼虾肉质鲜美，有多种烹饪方式，营养价值也高，是日常生活中最不可缺少的美味佳肴。虽然鱼虾类食物各种好，但是对于这些人来说，吃鱼可能并不能有益身体健康，反会伤害到身体。

1.痛风患者

鱼虾，还有贝类食物富含嘌呤，痛风的发生也主要与人体内的嘌呤代谢异常有关系，所以，痛风患者在急性发作期最好禁食一些肉类和嘌呤高的食物。缓解时期可以定量吃一些鱼肉类食物，但是严禁一次性摄入太多。此时，可以适量的选择含嘌呤少的鱼类，例如青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等；嘌呤多的食物最好少吃，常见的有鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼等，沙丁鱼、凤尾鱼和鱼子含嘌呤高最好别食用。

3.肝肾功能严重损害者

鱼类含丰富的蛋白质，但如果吃过多，反而加重肝肾负担。

因此，肝肾功能有严重损害的患者，建议在医生指导下，科学适量的吃鱼。

4，服用某些药物的人

在服用一些药物的时候，也最好别吃鱼虾类食物。例如扑尔敏、苯海拉明等为组胺受体拮抗药，鱼虾中富含组氨酸的食物，在体内可以转化为组胺，如果和上述抗组胺药物一起吃，会抑制组胺分解，导致组胺蓄积，患者会出现头晕、头痛、心慌等症状。

5.过敏体质的人

有些人对鱼虾类食物过敏，如果有过吃鱼虾发生皮肤的人，最好慎吃鱼，以免导致再次引发过敏。

6.孕妇

孕妇不建议常吃海鱼，例如金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，这些海产品摄入过多，胎儿在妈妈子宫内接触的汞量越多，会影响幼儿注意力、记忆力、语言能力等其它机能发育迟缓。

专家建议，孕妇和哺乳期妇女应该少吃海鲜食物，每周摄入最多1~2次，每次适宜在100克以下。孕妇在吃鱼选择上，可以食用一些不受汞污染的池塘养殖的鱼类。