新年如何立flag（想成为更好的自己）

新的一年，每个人都希望成为“更好的自己”。然而，新年立下的flag，很多最终都没实现。这是什么原因呢？如何制定新年计划才容易实现呢？

为什么要制定新年计划？

有目标才有动力

希望更好地规划管理时间

期许能够督促自己做出有益的改变

计划可以衡量执行力

有助于年底总结反思

为什么新年计划总是难以完成？

计划赶不上变化

拖延心理作祟

缺乏信念和执行力

目标过高

不了解自己真正想要什么

怎样制定更容易实现？

弄清动机

在开始实施计划之前，首先都应该问自己这样一个问题——“为什么要这么做？”因为当人们想改变某种习惯，却没有找到确切的动机时，做这件事的动力就很容易减弱。

确立目标

确定好目标也是非常关键的，因为有些时候，人们可能会把真正的目标搞错。目标不能太高，不要超出自己的能力。

制定具体方法

只有改变的决心，而没有具体的改变方法，这个决心就很可能搁浅。将目标细化，分成阶段性的小目标，每天都想想今天你能为实现最终目标做些什么。

培养习惯

用好的生活习惯去代替不正确的习惯。如果你想建立一个新的习惯，每天到了一个固定的时候，给自己设置一个提示机制，并且自己能从新的行为模式中获得满足感。

寻找伙伴

找一个能监督你或与你有相同实施计划的人一起奋斗，这样会更有动力。

（来源：新华社、新华网、人民网、中国青年报、北京晚报）