让皮肤慢慢变好的6个护肤小方法（皮肤老化可能有5个原因）

细腻光洁的皮肤让人看起来干净有活力，更显年轻显气质。即便五官没有那么突出，好皮肤的加持下颜值也一定不会差。而相反，脸上的色斑、暗沉、细纹多，不仅显老还会让人显得憔悴，甚至给人留下让邋遢不干净或者不健康的印象。

然而衰老却是不可避免的自然规律，人过中年，脸上皱纹增加、皮肤松弛暗沉，应该是每个爱美女性的噩梦。

01 不注意防晒

晒太阳并不只是会晒黑那么简单，事实上皮肤老化有四分之三的皱纹都是日晒造成的！阳光中的紫外线会导致皮下胶原蛋白弹力纤维断裂受损，让皮肤失去弹性，变得粗糙松弛，导致面部皱纹增多。

02 睡眠不足

睡眠是皮肤的天然修复时段，长期睡眠不足不仅会产生难看的黑眼圈，还会导致皮肤水分过度流失，导致干燥和皮肤暗沉。加速皱纹产生。

03皮肤缺水

皮肤缺水不仅会导致角质层干瘪，对皮肤的保护功能下降，导致皮肤更容易被晒伤，同时锁水能力也会下降，角质层代谢减缓，皮肤显得暗黄不通透，细纹也自然随之而来。

04 胶原蛋白过度流失

食物中能摄入的胶原蛋白含量微乎其微，而25岁之后女性皮下胶原蛋白流失速度会进一步加快，补充少流失多，没有足够的胶原蛋白支撑，皮肤自然会松弛下垂、皱纹随之增加。

05 皮肤糖化

如果平时摄入糖分过多，糖类会和皮肤中的蛋白质结合，使得皮肤蛋白变成褐色，从而导致面部肌肤变黄，暗淡。同时，糖分还会导致胶原蛋白糖化交联，皮肤的弹性就会随之下降，导致皱纹和松弛。

1. 注意防晒

既然已经知道了光老化对皮肤造成的伤害，就要更加注重防晒，除了使用防晒霜，也可以使用宽檐帽、遮阳伞等物理防晒方式来代替。

2. 补充胶原蛋白

不论是哪种原因导致的衰老，都是皮肤胶原蛋白的减少或者损伤引起的，补充胶原蛋白是抗衰老的源头。富硒液肽中的小分子胶原蛋白肽和弹性蛋白肽可以直接被人体吸收，经过循环系统作用于皮肤，有效减轻皱纹。同时其中还富含维生素C和其他天然活性抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基侵袭，同时还原皮肤表层已经形成的色素沉淀和色斑。

3. 养成健康生活方式

保持充足睡眠、适度锻炼、平衡膳食多吃新鲜果蔬、少吃高糖食物，这些健康的生活方式不仅能够帮助抵抗皮肤衰老，更可以给你健康活力的好身体。