上行下效的歇后语（俗话说上行下学）

活在过去，担忧未来。活在焦虑恐慌的当下，失落无助，痛苦，看到什么都不顺心。无法控制自己的情绪，这就是当下的生活。

当我决定和孩子一块改变时也下了很大的决心。我作为一个母亲；孩子的榜样，孩子行动的力量。我深知改变的同时，我需先改变我的心态，心态改变了就省事省力了。内心改变了，环境也会跟着改变，这就是所谓的“境由心转”！我改变孩子就会跟着改变了，俗话说：“上行下学”。

孩子的懂事是妈妈心里最大的安慰，当我在整理记录一天劳动成果的视频时，一个操作失误删除了大部分内容，当时我心里负面情绪，“呼”的一下就上来了，心想我这么倒霉，正在我心里负面情绪躁动的时候，孩子走到我面前抱了抱我说：“妈妈没事视频没啦，没事只要我们每天做到慢慢改变就行了，”听了这句话，我本想对孩子发火，可瞬间心里平静了下，是啊！孩子说的对，再说孩子没做错什么呀，为什么要对孩子发火？这时我对孩子说：“谢谢宝贝，你的拥抱太给力了。”

所以说为了孩子，为了我自己，我要走出这种焦虑不安的状态。每天坚持陪着孩子一起改变，一起养成好习惯，努力学习成长。虽然说努力不一定成功，但不努力一定不会成功的。