注意这几种食物也能降低尿酸（有什么可以降低尿酸的食物）

尿酸高者很大一部分跟饮食有关，因此要降低尿酸，首先要做的是改变饮食习惯，调整饮食结构，限制每日热量的摄入，控制食物中嘌呤的含量对于尿酸高者甚至已经发展为痛风者，应避免食用动物内脏、饮黄酒、啤酒和白酒以及果糖饮料等，限制摄入牛肉、羊肉、猪肉、海鲜、糖、甜点、酱油、调味汁、红酒、果酒等，鼓励多食用新鲜蔬菜、低脂奶、鸡蛋等研究认为，富含嘌呤的莴笋、菠菜、蘑菇、菜花以及豆类、豆制品等与高尿酸血症和痛风发作没有明显相关性，因此可以适量食用，当然对于肾功能不全者，最好在专科医生的指导下食用，现在小编就来说说关于注意这几种食物也能降低尿酸?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

注意这几种食物也能降低尿酸

尿酸高者很大一部分跟饮食有关，因此要降低尿酸，首先要做的是改变饮食习惯，调整饮食结构，限制每日热量的摄入，控制食物中嘌呤的含量。对于尿酸高者甚至已经发展为痛风者，应避免食用动物内脏、饮黄酒、啤酒和白酒以及果糖饮料等，限制摄入牛肉、羊肉、猪肉、海鲜、糖、甜点、酱油、调味汁、红酒、果酒等，鼓励多食用新鲜蔬菜、低脂奶、鸡蛋等。研究认为，富含嘌呤的莴笋、菠菜、蘑菇、菜花以及豆类、豆制品等与高尿酸血症和痛风发作没有明显相关性，因此可以适量食用，当然对于肾功能不全者，最好在专科医生的指导下食用。

大量饮水可以缩短痛风发作的时间，减轻症状，但是应避免饮用可乐、各种果汁或含糖饮料。

高尿酸血症者可以食用含果糖量较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等，这是因为水果中所含的钾和维生素C可以降低痛风发作的风险。

中医方面，对于高尿酸血症主要以健脾泻浊化瘀为基本治则，可以长期使用薏苡仁、芡实、山药、土茯苓等。现代研究发现，土茯苓、虎杖、菝葜、姜黄等具有抑制黄嘌呤氧化酶的药理活性，可以降低尿酸水平；萆薢、栀子、车前草等具有调控尿酸盐转运蛋白的表达作用，可以减少尿酸的重吸收，促进尿酸的排泄，从而使得尿酸的水平降低。在饮食中可以增加以上药物的摄入或者将一些药材泡水代茶喝，可能对降低尿酸水平有一定的作用。

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