蒜爆孜然羊肉家常做法 蒜香十足无膻味

蒜爆羊肉，蒜香十足无膻味！ 清真饭店必点的一道菜

By 老冯烤羊蝎子馆

用料

• 油 适量
• 大蒜 250g
• 羊肉 500g
• 盐 5g
• 糖 6g
• 胡椒粉 适量
• 生抽 适量
• 鸡蛋清 半个
• 玉米淀粉 适量
• 香油 适量
• 酱油 半勺
• 醋 半勺
• 白醋 适量
• 老抽 适量

做法步骤

1、羊肉断丝切。

2、大蒜切片备用。

3、碗内加入盐3克、糖4克、胡椒粉2克、生抽适量、半个鸡蛋清和玉米淀粉10克，调拌均匀倒入羊肉。

4、加入适量香油搅拌，备用。

5、空碗加入半勺酱油、半勺醋、半勺白醋、两克盐、适量白糖、胡椒粉、冰糖老抽、香油和淀粉调制碗汁备用。

6、锅烧热，倒入油，温度六成左右，将腌制好的羊肉下锅。

7、将羊肉捞出，滤油备用。

8、锅中加入适量净油和香油，煸蒜爆香。

9、依次加入备好羊肉和碗汁翻炒。

10、加入生蒜和底油。

11、完成。

小贴士

1.肉和蒜的比例为2：1； 2.腌制羊肉时切勿加酒； 3.炒蒜时一定要热锅凉油； 4.调制碗汁时，加入的淀粉要先用水化开。

油的营养功效

使食材更加有味，增加食物色泽

油的饮食禁忌

无

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