补肾强腰最快的方法（一个补肾强腰的）

大家好，我是沈医生。今天沈医生给大家分享一个补肾强腰的“独特仙方”，补足肾虚，赶走腰疼无力。

有的人经常在活动，运动之后就觉得浑身不舒服，尤其是腰，又酸又疼，感觉都直不起来了，走路的时候还会膝盖打弯，好像腿脚没有一点力气一样，平常也经常觉得精神疲惫，头晕眼花，啥也不想干，就想在床上躺着，还出现了记忆力下降，爱忘事，反应不敏捷的情况。

这种情况，一般都和肾虚有关，因为“肾为腰之府”，肾精亏虚，我们就会腰酸腰疼，“肾主骨”，肾精不足，也会导致我们腿脚发软，因为骨头无力支撑。同时肾精还可以充养我们的脑髓，肾精充足，我们才能脑袋灵光，反应敏捷，头发乌黑发亮。

总之，肾精就像我们身上的灯油一样，灯油不多了，发出的灯光也很微弱，火苗也很容易被风吹灭。

这个时候我们就要补足肾精，肾精充足，才能腰骨强健，精神百倍，思维敏捷。

今天沈医生要给大家分享的这个方子，古书里记载，它“夺得青光来在手，青娥休笑白髭髯”，就是说，服用了之后，容光焕发，头发乌黑发亮，青娥美女再也不会嘲笑你的白头发了。这个方子就是青娥丸，现在也被做成了中成药。

青娥丸用到的药物分别是杜仲，补骨脂，核桃仁和大蒜。

杜仲可以补肝肾，强筋骨，补骨脂可以温补肾阳，两味药合用，可以补充肾阳的不足。

核桃仁也可以补肾，因为药性甘温，而且属于种子类药材，油脂比较丰富，所以在补肾的方面，侧重肾阴，肾精的补充。

杜仲，补骨脂和核桃仁，都可以起到补肾的作用，而且做到了阴阳同补，来填补肾精。

大蒜的性味辛散，可以鼓动肾气，让肾精到达全身各处，滋养我们的身体。

青娥丸四味药配伍在一起，可以起到补肾强腰的作用，填补肾精，赶走腰疼和肾虚导致的不足。

最后需要提醒大家的是，药方虽好，但需要对症才能正常发挥效果，如果你对自己的证型不清楚的话，需要在医生的辨证指导下使用，以免伤害身体。